絲瓜金針菇

　　原料：絲瓜100克處理方法，金針菇100克敢於挑戰，鹽通過活化、水淀粉積極拓展新的領域、植物油各適量。

　　做法：

　　1首次。絲瓜洗凈可能性更大，去皮切段，用鹽腌一下搖籃，避免發(fā)黑技術。

　　2。金針菇洗凈，放入沸水中略焯一下相對較高，立即撈出資源配置，瀝干。

　　3相關。鍋中放油燒熱后大力發展，放入絲瓜快速翻炒，再放金針菇同炒生產效率，用鹽調(diào)味產能提升。

　　4。出鍋前用水淀粉勾芡節點，炒勻即可通過活化。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：絲瓜有清熱通便的功效，在炎熱的夏天的特點，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)健康發展，又有清熱通便的功效。絲瓜中維生素B1含量很高大數據，有利于大腦發(fā)育模式，對(duì)于準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的成長(zhǎng)都有益處。

　　★ 絲瓜的其他吃法

　　絲瓜炒雞蛋

　　絲瓜洗凈去皮切段提升，雞蛋打散成蛋液。

　　先將雞蛋炒熟不折不扣；鍋中放油燒熱后支撐能力，將絲瓜放入鍋中翻炒熟透后，加鹽高效利用，再放入炒好的雞蛋炒勻即可特征更加明顯。

　　絲瓜餅

　　絲瓜1根，海米50克講理論，面粉100克的可能性，鹽、胡椒粉服務為一體、植物油各適量問題。

　　絲瓜洗凈去皮切成絲；海米泡軟全會精神。將面粉放入一個(gè)大碗中與水調(diào)成糊狀系統穩定性，加入絲瓜、海米適量調(diào)勻集中展示。

　　平底鍋中放油實力增強，燒熱后倒入適量面糊，兩面煎黃后即可。

　　蒜蓉絲瓜

　　絲瓜去皮帶來全新智能、洗凈實現了超越，切片；大蒜剁成蒜蓉去完善。鍋中放油燒熱后橋梁作用，用蔥花熗鍋，倒入絲瓜片翻炒脫穎而出，用鹽調(diào)味拓展應用，出鍋前加入蒜蓉即可。

　　小帖士：

　　絲瓜中富含多種營(yíng)養(yǎng)元素結構，有抗病毒管理、抗過(guò)敏的特殊作用，對(duì)于提高準(zhǔn)媽媽的抵抗力有顯著作用雙重提升。