眾多研究顯示積極回應，魚油所含的最主要物質(zhì)之一效高性，DHA(俗稱腦黃金)不僅可以促進兒童腦部發(fā)育效高化，還能提升免疫力學習。如果準(zhǔn)媽媽從懷孕初期就開始補充DHA深化涉外，功效將更加顯著多種方式。

　　DHA是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸統籌推進，是歐米伽—3不飽和脂肪酸家族中的重要成員方案。

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕初期的3個月及孕期最后3個月，多補充DHA的話了解情況，對胎兒有4點幫助：

　　第一深入，有助腦部發(fā)育，提高孩子4歲以前認知能力的發(fā)展重要的。嬰兒大腦含有60%的脂肪開展研究，其中20%都是歐米伽—3不飽和脂肪酸，此時DHA對大腦來說相互融合，就像鈣對骨骼一樣重要首要任務。

　　第二，從孕期開始補充DHA不同需求，可以促進嬰兒視覺發(fā)育發展，提高視覺敏銳度。

　　第三總之，減少孩子過敏和哮喘的幾率面向。

　　第四，減少胎兒早產(chǎn)研學體驗，可稍許提高新生兒的大小及體重建設項目。

　　三文魚的DHA含量名列前茅，孕婦每周吃兩次三文魚近年來，每次吃168克可滿足需要講道理。此外發展目標奮鬥，沙丁魚、金槍魚更多的合作機會、黃花魚等海魚也富含DHA延伸，孕期可以多吃。但需要注意的是服務好，馬鮫魚新趨勢、旗魚等魚類受到污染較嚴(yán)重，孕婦最好不要食用共謀發展。文/瑪麗醫(yī)生