紅棗屬于補血的藥物和食物要落實好，對于孕婦大有益處研究成果。紅棗含有豐富的維生素C不折不扣，可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收充分發揮；含有十分豐富的葉酸選擇適用，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育設計；紅棗中含有維生素A業務指導，一般孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%—60%；紅棗中維生素P的含量也在百果中名列前茅就此掀開，孕期高血壓長足發展、抵抗力低時吃棗均有益今年。 

　　紅棗雖然有千般好，但準媽媽們也不能吃得太多發揮作用。棗皮中富含粗纖維良好，不易消化逐步顯現，過量食用有損消化功能銘記囑托，造成脹氣、便秘等癥自動化裝置，如果本身已有腹脹現(xiàn)象的孕婦就不要吃了示範，可以改喝紅棗湯；濕熱重有很大提升空間、舌苔黃的準媽媽也不宜多吃運行好，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕可能性更大，水濕積于體內(nèi)進一步意見，水腫的情況就更嚴重。建議每天飯后吃上一把共享應用，5—10顆就夠了生產能力。

　　(哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院產(chǎn)科主任蔡雁)