絲瓜金針菇

　　原料：絲瓜100克，金針菇100克相關性，鹽綜合措施、水淀粉推進一步、植物油各適量引人註目。

　　做法：

　　1道路。絲瓜洗凈便利性，去皮切段產業，用鹽腌一下拓展，避免發(fā)黑創造更多。

　　2。金針菇洗凈前來體驗，放入沸水中略焯一下自主研發，立即撈出，瀝干更加廣闊。

　　3損耗。鍋中放油燒熱后講故事，放入絲瓜快速翻炒，再放金針菇同炒性能穩定，用鹽調(diào)味全面革新。

　　4。出鍋前用水淀粉勾芡情況正常，炒勻即可行業分類。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：絲瓜有清熱通便的功效，在炎熱的夏天提高鍛煉，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)發展邏輯，又有清熱通便的功效。絲瓜中維生素B1含量很高有所提升，有利于大腦發(fā)育聽得進，對(duì)于準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的成長(zhǎng)都有益處。