眾所周知，孕期補鈣非常重要適應性。但是覆蓋，面對鋪天蓋地的宣傳異常狀況、五花八門的產(chǎn)品，孕媽咪到底應該如何選擇呢高效？聽聽專家的意見吧應用創新！

　　補鈣吃鈣片，然而機構，面對鋪天蓋地的宣傳的特性、五花八門的產(chǎn)品，孕媽咪該如何選擇呢基礎？其實掌握下面的方法就能找到適合自己的鈣制劑提供堅實支撐。 選擇鈣元素含量高的鈣片 我們所見到的鈣制劑其實在鈣元素含量上有很大差異，孕媽咪在購買時不要只注意鈣化合物的含量實踐者。例如取得明顯成效，碳酸鈣的鈣元素含量最高帶動擴大，達40%探索創新；而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低，只有9%講理論。

　　所以要注意說明書中實際鈣元素的含量哦改進措施。 不要被所謂的高吸收率蒙蔽 很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高就此掀開，甚至達到95%，其實鈣制劑的吸收率大致相同今年，例如穩步前行，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%動手能力，葡萄糖酸鈣為27%等逐步改善。所以孕媽咪不要被五花八門的廣告宣傳所誤導哦。

　　選擇含有維生素D的復方鈣制劑 維生素D能促進鈣的吸收提升，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑大大提高，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量研究成果。

　　鈣制劑的安全性最重要 孕媽咪在選用鈣制劑時要注意廠家取得了一定進展、廠址、生產(chǎn)日期大面積、保質(zhì)期積極參與、批號問題分析、批準文號等細節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品交流研討。一些用貝殼燒制的鈣制劑更加完善，因為受海水污染，可能會含有超過標準的有害重金屬建設應用，如鉛支撐作用、砷等。

　　另外動力，豆豆媽還為大家推薦了一些孕期補鈣小貼士大力發展。

　　Tips1：奶酪中還含有可以促進鈣吸收的乳糖和蛋白質(zhì)，非常適合孕媽咪經(jīng)常食用生產效率。

　　Tips2：小蝦皮中含鹽量也很高，每100克含鈉量高達5057.7毫克多種。孕婦鈉鹽攝入過多會加重水腫將進一步。每次的攝入量以10～15克較為合適。在吃的時候也注意要預先用水浸泡一下發展成就，反復漂洗幾次成就，以除去一部分鹽分。