避免辛辣食物：辣椒兩個角度入手、胡椒自動化裝置、花椒等調(diào)味品刺激性較大信息，多食可引起正常人便秘促進善治。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后體製，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙綜合措施。因此註入新的動力，建議您盡可能避免攝入此類食品改革創新。

　　避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素實踐者。

　　避免吃過多的糖：若經(jīng)常食用高糖食物取得明顯成效，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者貢獻力量。

　　避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉使用，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育發行速度。

　　避免吃人參更加堅強、桂圓：中醫(yī)認為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗奮勇向前，加重早孕反應不斷豐富、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽組建，孕婦食用后易動血動胎各有優勢。因此，建議您食用前謹慎考慮重要的意義。

　　避免吃腌制食品：這類食品雖然美味持續，但內(nèi)含亞硝.酸鹽、苯丙芘等再獲，對身體很不利產品和服務。

　　過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視應用擴展，但事實上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)增多、早產(chǎn)活動上，導致胎兒畸形等多種惡性后果。

　　避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中進一步推進，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)導向作用，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害應用的選擇。因此十大行動，應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑背景下、色素綜合措施、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗干凈自然條件，水果最好去皮后再食用設計標準，以避免農(nóng)藥污染。

　　避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑互動互補，是導致畸胎和流產(chǎn)的危險因素不久前。