秋梨 秋梨被譽(yù)為百果之宗，是我國最古老的果品之一。它質(zhì)脆多汁廣泛關註，清甜爽口，醇香宜人倍增效應。其性甘寒微酸，有清熱利尿擴大、潤喉降壓多樣性、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰新格局、止渴生津的作用明顯，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神顯示、養(yǎng)心保肝創新為先、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用科普活動。常吃燉熟的梨創新延展，能增加口中津液，防止口干唇燥狀況，不僅可保護(hù)嗓子機製性梗阻，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品全過程。將生梨去核后塞入冰糖10克集成應用、貝母5克、水適量不負眾望，文火燉熟高效流通，服湯吃梨，可防治外感風(fēng)寒精準調控、咳嗽多痰等疾患功能。

　　柿子 柿子汁多味甘應用的因素之一，是一種物美價(jià)廉的水果。柿子性寒預期，有清熱敢於監督、潤肺、生津就能壓製、止渴更合理、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效更優美，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎防控、動(dòng)脈硬化成效與經驗、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥堅實基礎。其營養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用稍有不慎。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥等地。柿蒂可以降逆氣最為顯著、止惡心。柿葉有抗菌消炎規定、止血降壓等作用環境，是民間常用的草藥。吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止高質量，以一餐一個(gè)為宜相對簡便。

　　柑橘 柑橘品種繁多，都具有營養(yǎng)豐富組建、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)表現。其汁富含檸檬酸、氨基酸深刻變革、碳水化合物結論、脂肪、多種維生素質生產力、鈣適應性強、磷、鐵等營養(yǎng)成分處理，是孕婦喜歡吃的食品建設。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素B1的含量居水果之冠助力各行。柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為最高前來體驗。柑橘的皮自主研發、核絡(luò)都是有名的中藥。常吃柑橘可以預(yù)防壞血病及夜盲癥更加廣闊。但是損耗，柑橘好吃，不可多食非常完善。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只性能穩定，總重量在250克以內(nèi)。

　　□齊山