時(shí)常有孕婦問(wèn)婦科醫(yī)生：家里老人說(shuō)在懷孕期不能吃兔子肉十分落實、羊肉發揮，否則生下的BB就會(huì)有張三瓣嘴，果真是這樣嗎？廣東省婦幼保健院婦科副主任醫(yī)師和秀魁說(shuō)，這樣的問(wèn)題常常會(huì)讓醫(yī)生啼笑皆非，如果真是這樣服務，以此類(lèi)推，吃豬肉能力和水平、雞肉生下的BB就會(huì)長(zhǎng)得像豬或雞覆蓋，孕期就什么肉類(lèi)都不能吃了。

　　專(zhuān)家表示研究，孕婦懷孕期間營(yíng)養(yǎng)均衡高效，適當(dāng)控制體重才是要點(diǎn)，至于在飲食上提高，主要是注意不吃生機構、冷、不衛(wèi)生交流、不安全的食物基礎。由于孕期食用被細(xì)菌污染食物后所引起的感染要高于普通人，所以，孕婦特別應(yīng)避免食用未經(jīng)巴氏消毒或煮沸的牛奶高產，未經(jīng)煮熟的魚(yú)信息化技術、肉等食物和未經(jīng)烹飪的即食熟食品。以下這些食物要注意：

　　(1) 未經(jīng)烹飪的即食熟食品良好，火腿腸逐步顯現、午餐肉等罐頭食品；

　　(2) 生食水生有殼動(dòng)物引領，如牡蠣傳遞、蟹等，甲基汞(水銀)含量較高的魚(yú)勞動精神，如鯊魚(yú)、箭魚(yú)製度保障、槍魚(yú)預下達，會(huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)；

　　(3) 含咖啡因物質(zhì)應(yīng)少吃意見征詢，如咖啡提升、可樂(lè)和茶。

　　“在中醫(yī)看來(lái)的必然要求，在懷孕期間研究成果，不適宜吃的食物還有薏米(喜歡煲湯的人要注意了)⊥晟坪?！焙托憧f(shuō)大面積，“因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為薏米可導(dǎo)致滑胎(即流產(chǎn))。另外問題分析，山楂有消食活血的作用培養，大量食用可導(dǎo)致流產(chǎn)，因此更加完善，孕婦不宜大量食用薏米和山楂形式。”

　　專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)支撐作用，孕婦在均衡營(yíng)養(yǎng)的情況下不需要進(jìn)補(bǔ)日漸深入，而且不恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)有可能導(dǎo)致不良后果。因?yàn)樵袐D多數(shù)體質(zhì)偏熱同時，食用人參互動式宣講、鹿茸等易引起陽(yáng)氣偏盛，熱迫血行模式，導(dǎo)致出血適應性；而桂圓辛溫助陽(yáng)，當(dāng)歸養(yǎng)氣活血，這些藥物均應(yīng)在婦科中醫(yī)的指導(dǎo)下食用落地生根，千萬(wàn)不可自行亂用的特點。

　　孕期飲食寶典

　　★早孕期間：蘇打餅干消除燒心

　　早孕期間，也就是妊娠的頭三個(gè)月有效保障，孕婦最顯著的不適就是食欲不振大數據、惡心、嘔吐講實踐，很多孕婦擔(dān)心這樣會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良數字技術，會(huì)影響胎兒的發(fā)育。實(shí)際上市場開拓，整個(gè)妊娠早期措施，孕婦體重正常增加不足1公斤，胎兒體重僅10克左右新模式，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量較小實現，所以準(zhǔn)媽媽們不必過(guò)分擔(dān)心妊娠早期營(yíng)養(yǎng)不足對(duì)胚胎的影響。

　　廣東省婦幼保健院婦科主治醫(yī)師詹新林提醒組織了，在孕早期服務體系，孕婦可進(jìn)食富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物搶抓機遇，適量補(bǔ)充葉酸分析。對(duì)于妊娠反應(yīng)較重的孕婦，應(yīng)注意多飲水全面闡釋、多吃青菜和水果非常激烈，可以少食多餐，適當(dāng)吃營(yíng)養(yǎng)豐富的瘦肉引人註目、動(dòng)物肝臟等實力增強。

　　(1)胃酸分泌多、有燒心感的孕婦探索創新，可以適當(dāng)吃一些堿性的食物如皮蛋瘦肉粥帶來全新智能、云吞面、蘇打餅干等新產品。

　　(2)有胃寒去完善、吐稀薄的口水，還可以煲熱姜水飲用長遠所需，以暖胃(咸甜依個(gè)人口味而定)求索。

　　如果妊娠反應(yīng)過(guò)重，頻繁妊娠嘔吐以致不能進(jìn)食規模，就需要到醫(yī)院就診穩定發展。

　　★孕中晚期：食物盡量多樣化

　　妊娠中晚期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期基石之一，這時(shí)要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。飲食最好多樣性增持能力，多吃新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充維生素共同努力；而全麥面包、米飯追求卓越、面條逐漸完善、土豆等提供熱量，瘦肉發展契機、魚(yú)廣泛關註、海鮮等能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　妊娠期時(shí)發力，孕婦體內(nèi)的血液總量也會(huì)逐漸增多優勢領先，血液被相對(duì)稀釋?zhuān)瑤缀跛械脑袐D均會(huì)發(fā)生生理性貧血。因此共創美好，孕婦要多吃含豐富鐵劑的食物如動(dòng)物肝臟推動並實現、芝麻等。如果準(zhǔn)媽媽缺乏必需不飽和脂肪酸協調機製，會(huì)影響胎兒神經(jīng)功能及視覺(jué)的發(fā)育，所以還要多吃葵瓜子形勢、花生等堅(jiān)果類(lèi)食物實踐者，另外，魚(yú)蝦約定管轄、雞蛋黃數據、肉等也含有豐富的不飽和脂肪酸。

　　受訪(fǎng)專(zhuān)家/廣東省婦幼保健院婦科副主任醫(yī)師和秀魁 主治醫(yī)師詹新林  

　　文/羊城晚報(bào)記者 張華 通訊員 蘇育敏