三鮮水餃

　　餃子餡用多種原料制成上高質量，營養(yǎng)豐富，尤其是含鈣多，常食有利防治孕婦小腿抽筋。

　　原料：冷水面500克，豬肉400克規則製定，水發(fā)海參100克穩定，蝦肉100克高端化，水發(fā)木耳50克穩定性，香油像一棵樹、醬油各50克，料酒20克去突破，鹽4克能運用，味精1.5克，蔥末1.5克智能設備，姜末5克不可缺少。

　　制作：(1)冷水面放在案板上，加蓋擰干的濕布特點，餳約1個(gè)多小時(shí)積極回應；豬肉洗凈，剁成碎末又進了一步，放入盆內(nèi)多種場景，加適量清水，使勁攪打至黏稠新的力量，再加洗凈切碎的海參先進水平、蝦肉、木耳去創新、醬油足夠的實力、料酒、鹽結構、味精更適合、蔥末、姜末和香油溝通協調，拌勻成餡要素配置改革。(2)將冷水面分塊揉勻，搓長保障性，做成每個(gè)重8～10克的小劑子帶動產業發展，按扁，搟皮十分落實，包入餃子餡倍增效應，捏成餃子生坯。(3)鍋置火上製造業，放多量清水燒開優化服務策略，下餃子生坯，邊下邊用勺慢慢推轉(zhuǎn)發展基礎，煮約2分鐘見餃子浮起后兩個角度入手，加蓋悶煮4～5分鐘建強保護，開蓋點(diǎn)水2～3次，再煮3～4分鐘即成生產效率。

　　銀魚綠葉杜仲排骨湯

　　此湯含有豐富的鈣質(zhì)使命責任，可改善妊娠時(shí)腳易抽筋之現(xiàn)象。

　　原料：杜仲1克使用，調(diào)味料合規意識、味精、鹽基本情況、生粉現場、水適量；莧菜250克力量，銀魚100克探討，豬肉絲25克，高湯1000毫升高效流通。

　　制作：先將莧菜揀好后洗凈調解製度，切小段備用，再將鍋內(nèi)加高湯燒開后功能，放入杜仲應用的因素之一、莧菜、銀魚預期、豬肉絲一起煮滾敢於監督；后加鹽調(diào)味，并用生粉水勾薄芡即可結構。

　　保健功效：杜仲可補(bǔ)肝腎重要的作用、強(qiáng)筋骨；銀魚規模最大、莧菜含有豐富的鈣質(zhì)穩中求進，可強(qiáng)筋骨。(趙永春)