營(yíng)養(yǎng)師推薦的調(diào)養(yǎng)食譜

　　羊肉冬瓜湯

　　材料：羊肉片100克力量、冬瓜300克推動並實現。

　　調(diào)料：植物油、香油求得平衡、蔥末、姜末空間廣闊、鹽至關重要、雞精各適量。

　　做法

　　1服務品質。冬瓜去皮的發生、瓤，洗凈影響，切成薄片新的動力；羊肉片用鹽、雞精發展契機、蔥末像一棵樹、姜末拌勻腌漬5分鐘。

　　2去突破。鍋內(nèi)倒油燒熱后放入冬瓜略炒能運用，加適量清水，加蓋燒沸智能設備；向燒沸的鍋中加入腌漬好的羊肉片不可缺少，煮熟后加香油即可。

　　功效解析

　　羊肉甘溫特點，有補(bǔ)虛祛寒積極回應、溫補(bǔ)氣血、開胃健力之功效又進了一步；冬瓜性寒味甘多種場景，有很好的利尿消腫的功效，對(duì)懷孕晚期出現(xiàn)水腫及小便短赤的孕婦規劃，有一定療效使用。