孕婦應(yīng)適量攝入維生素B1

　　維生素B1也稱硫胺素機製、抗神經(jīng)炎素或抗腳氣病因子〔粩嘭S富？股窠?jīng)炎素是對(duì)維生素B1的最早稱謂體系流動性，硫胺素的名字則是根據(jù)其化學(xué)性質(zhì)而來重要方式，又因?yàn)槿狈α虬匪乜蓪?dǎo)致腳氣病總之，因此又被稱為抗腳氣病因子積極。維生素B1主要功能是保證熱量代謝正常進(jìn)行共謀發展，助長(zhǎng)發(fā)育增產，預(yù)防神經(jīng)炎便利性。 大多數(shù)食品中都含有維生素B1，米糠貢獻，麥麩含量最高規模最大，小米、綠豆統籌、花生中的含量也不少最深厚的底氣。 硫胺素的需要量與熱量攝入量有密切關(guān)系。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出振奮起來，一般成年人在輕體力勞動(dòng)條件下品質，硫胺素的需要量為1.2～1.3毫克/日，當(dāng)勞動(dòng)強(qiáng)度增加時(shí)供給量應(yīng)逐漸增加勞動精神，最高可達(dá)2.0毫克/日開展攻關合作；成年女性比男性低0.1毫克/日。

　　維生素 B1很容易因飲用含酒精預下達、咖啡因的飲品的有效手段，或承受壓力和吸煙而受到破壞統籌推進，如果長(zhǎng)期吃精大米或精白面，而很少吃其他食物的話關鍵技術，就可能發(fā)生維生素B1缺乏了解情況，導(dǎo)致多發(fā)性神經(jīng)炎、肌肉乏力和疼痛等腳氣病技術研究。妊娠過程中重要的，母體、胎兒代謝率均增高姿勢。為維持正常食欲相互融合、腸道的蠕動(dòng)、產(chǎn)后乳汁的分泌綠色化，必須有足夠的維生素B1不同需求，如供給不足，易引起便秘保持穩定、嘔吐創造更多、倦怠、肌肉衰弱無力不斷進步、子宮收縮緩慢、產(chǎn)程延長(zhǎng)等效率。