一人吃兩人補(bǔ)

　　都說“一人吃兩人補(bǔ)”飛躍，左拉有了寶寶后堅持先行，被家人督促著吃大量的補(bǔ)品的有效手段，

　　但是體系，這樣做真的是有百利而無一害嗎最為突出？

　　人參落實落細、燕窩相結合、蜂蜜、桂圓製高點項目、鹿茸都是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品為產業發展，也是現(xiàn)代人進(jìn)補(bǔ)時的選擇對象，準(zhǔn)媽媽孕育著一個家庭的未來希望有所增加，為了后代的健康各項要求，一番大補(bǔ)往往是免不了的。面對傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品越來越重要的位置，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該何去何從新技術？

　　人參

　　成分

　　人參名列百補(bǔ)之王，主要含有“人參甙Ra1”等30余種物質(zhì)順滑地配合，具有廣泛藥用價值深入，具有促進(jìn)血液循環(huán)、延緩衰老高質量發展、抗疲勞全方位、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等多重功效影響力範圍。

　　適用性

　　人參具有補(bǔ)虛扶正等多方面的藥理功效大局，適用于各種虛弱性疾病患者服食。不少準(zhǔn)媽媽不時喝碗?yún)蛞匀藚蹼u來進(jìn)補(bǔ)邁出了重要的一步，事實(shí)上有序推進，只有在準(zhǔn)媽媽氣虛的情況下才使用人參，可以補(bǔ)氣并有安胎效果需求。

　　如果體質(zhì)虛弱的準(zhǔn)媽媽配套設備，出現(xiàn)少量陰道出血、腰酸或下腹隱痛相對開放，有流產(chǎn)可能時推進高水平，可以人參補(bǔ)氣固攝中藥，往往可收到很好的安胎效果拓展應用；或當(dāng)妊娠嘔吐厲害生產創效、準(zhǔn)媽媽身體虛弱時，可以人參配合健脾胃藥物調(diào)理管理。

　　在妊娠早期優化上下，體弱的準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)一些人參，能提高自身免疫力并增進(jìn)食欲模樣。

　　懷孕后期的準(zhǔn)媽媽一般體質(zhì)偏熱生產體系，此時如果濫服人參，有可能加重妊娠不適癥狀很重要，出現(xiàn)興奮激動能力和水平、煩躁失眠覆蓋、咽喉干痛、血壓升高等不良反應(yīng)明確相關要求，醫(yī)學(xué)上稱為“人參濫用綜合癥”重要意義，有流產(chǎn)和死胎的危險統籌發展。最佳的處理方式是準(zhǔn)媽媽與醫(yī)師討論后再服用深化涉外，避免發(fā)生不必要的麻煩。

　　另外生產製造，妊娠后期部分準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)高血壓開展試點、蛋白尿和水腫(妊娠高血壓疾病)，此時服用人參不得法共同，有可能升高血壓推進一步，不利于消除水腫。因此簡單化，懷孕后期服用人參力度，弊多利少，必須慎重系統性。一般懷孕5個月后不建議吃人參勇探新路，以防后期生產(chǎn)困難。

　　禁忌

　　由于人參的“抗凝”作用傳遞，臨產(chǎn)及分娩時不提倡服人參長足發展，以避免導(dǎo)致和增加產(chǎn)后出血；如有頭脹頭痛穩步前行、發(fā)燒結構不合理、舌苔厚膩等情況不可服參；準(zhǔn)媽媽如服參后出現(xiàn)失眠逐步改善、胸悶憋氣意見征詢、腹脹、玫瑰疹大大提高、瘙癢的必然要求、鼻血等癥狀，應(yīng)立即停服有很大提升空間。

　　不能和破氣的藥物和食物同用運行好，如蘿卜等；不宜同時飲茶可能性更大；另外不宜與藜蘆部署安排、五靈脂等中藥合用。

　　食譜

　　鮮人參鮑魚燉雞——有助于妊娠中期胎寶寶生長發(fā)育和母體健康技術。

　　準(zhǔn)備烏雞1只推廣開來、鮮人參2條推動、鮮鮑魚3只、瘦肉50克資源配置、紅棗10克信息、枸杞子5克、姜3克大力發展、酒2克豐富內涵；瘦肉切成大塊，同去掉頭產能提升、尾及肥油的烏雞一起放入滾水中煮2分鐘取出適應性，再同洗凈的鮮鮑魚及其他材料一起放入燉盅內(nèi)，加入適量滾水通過活化，用中火隔水燉3小時落地生根，加入調(diào)料便成。

　　燕窩

　　成分

　　燕窩是滋補(bǔ)珍品健康發展，不溫不火有效保障、清爽潤澤。現(xiàn)代科學(xué)研究一再證實(shí)燕窩含有豐富的活性蛋白及各種維生素非常重要、氨基酸進一步提升、礦物質(zhì)和鈣、鐵高品質、磷不折不扣、碘等微量元素，多種營養(yǎng)成分易被人體吸收資源優勢。

　　適用性

　　燕窩養(yǎng)陰潤燥高效利用、益氣補(bǔ)中、健脾補(bǔ)肺估算，不僅能使準(zhǔn)媽媽身體強(qiáng)健講理論，而且能使未來的新生寶寶更強(qiáng)壯、更白皙不要畏懼、更漂亮服務為一體、更不易生病。但每個準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)是不一樣的逐漸顯現，體質(zhì)較寒的準(zhǔn)媽媽吃燕窩就不合適了全會精神。

　　妊娠頭3個月正是胎寶寶劇烈分化的重要時期，妊娠早期會有妊娠反應(yīng)拓展基地，感覺頭暈乏力集中展示、倦怠嗜睡，并且食欲減退體系流動性。有些準(zhǔn)媽媽還可能有食欲異常探索創新、挑食帶來全新智能、喜酸味和厭油膩。此時的營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要新產品，您可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩去完善。建議燕窩每次3克～5克，每天或隔天一次食用長遠所需。

　　中期妊娠是準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都已安定的時期求索。可用燕窩配合各種食譜美食生產創效，一人吃兩人補(bǔ)結構。建議燕窩每次3克～5克，每天一次食用優化上下。早晚空腹食用均可。

　　妊娠28周以后為晚期妊娠戰略布局。這個時期要避免過度疲勞事關全面，此時進(jìn)食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩狀態，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞技術節能。建議每次燕窩3克～5克，每天或隔天一次食用廣泛認同。

　　食譜

　　燕窩乳鴿羹——為準(zhǔn)媽媽及胎寶寶氣血雙補(bǔ)國際要求，增強(qiáng)體質(zhì)。適合懷孕期間食用鍛造。

　　準(zhǔn)備乳鴿一只競爭激烈、燕窩50克(干品)、高湯(以上四人份)改善，將干燕窩弄好后密封放入冰箱一夜空白區，然后煮熟，再放進(jìn)切成小塊的鴿肉信息化，鴿肉爛后加入鹽和調(diào)味料即可形勢。

　　鹿茸

　　成分

　　鹿茸是名貴藥材，含有磷脂取得明顯成效、糖脂約定管轄、膠脂、激素創新的技術、脂肪酸發揮、氨基酸、蛋白質(zhì)及鈣就此掀開、磷長足發展、鎂今年、鈉等成分，其中氨基酸成分占總成分的一半以上結構不合理。鹿茸具有振奮和提高機(jī)體功能動手能力，對全身虛弱、久病之后患者意見征詢，有較好的強(qiáng)身作用提升。

　　適用性

　　準(zhǔn)媽媽最好不要濫用。因?yàn)榻?jīng)常服用鹿茸的必然要求，會加劇孕吐再獲、水腫、高血壓應用擴展、便秘等癥狀體驗區，甚至引發(fā)流產(chǎn)或死胎等。

　　鹿茸作為醫(yī)療保健品具有生精補(bǔ)髓活動上，養(yǎng)血益陽有望、強(qiáng)筋健骨、抗衰老導向作用、延年益壽之功效方案。用于虛勞嬴手、眩暈十大行動、腎虛左右、耳鳴、目暗綜合措施、腰膝酸軟可靠保障、陽痿、滑精建言直達、子宮虛冷多種、崩漏帶下、神經(jīng)衰弱充分發揮、失眠發展成就、健忘等癥。

　　桂圓

　　成分

　　桂圓又稱龍眼重要方式，含葡萄糖開展面對面、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素非常重要，其中含有較多的是蛋白進一步提升、脂肪和多種礦物質(zhì)。

　　適用性

　　不少人懷孕后吃桂圓，認(rèn)為有利優(yōu)生改革創新，然而事實(shí)卻恰恰相反知識和技能。孕期進(jìn)補(bǔ)應(yīng)循“產(chǎn)前宜涼忌溫?zé)帷钡脑瓌t，而桂圓是溫?zé)嵝履Ｊ?、大補(bǔ)之品實現，有益心脾、補(bǔ)氣血和安神的作用提高。但是可以使用，甘甜能生痰，從而導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)紮實，出現(xiàn)嘔吐效高化，日久傷陰。甘溫還能助火投入力度，火動陰血創造，血勢妄行，勢必造成出血法治力量。孕早期服用全技術方案，可能加重早孕反應(yīng)，孕晚期服用有可能導(dǎo)致“見紅”共享、早產(chǎn)。

　　蜂蜜

　　成分

　　蜂蜜是一種天然食品方式之一，味道甜蜜生動，含有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖、各種氨基酸創新能力、與人體血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質(zhì)以及多種活性酶新品技，幾乎包含蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。

　　適用性

　　蜂蜜可促進(jìn)消化吸收求得平衡，增進(jìn)食欲紮實做，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力至關重要，對促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育有著積極作用提供深度撮合服務。在冬季每天喝上3～4湯匙蜂蜜，既補(bǔ)充營養(yǎng)的發生，又可保證大便通暢組成部分。

　　在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高新的動力，而且蜂蜜中富含鋅的過程中、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智廣泛關註、美發(fā)護(hù)膚的要素促進進步。懷孕期間是胎寶寶大腦發(fā)育的重要階段發力，準(zhǔn)媽媽的膳食一定要保證營養(yǎng)均衡全面，可以適量食用蜂蜜達到。

　　準(zhǔn)媽媽每天在上智能設備、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓疾病智慧與合力、妊娠貧血喜愛、妊娠合并肝炎等疾病。同時開放要求，蜂蜜緩下通便向好態勢，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血，可以適當(dāng)吃一些服務機製。準(zhǔn)媽媽睡前飲一杯蜂蜜水貢獻力量，有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰之功效大幅拓展，能夠治療多夢易醒發行速度、睡眠不香。蜂蜜(特別是蜂王漿)中含有大量激素與時俱進，不宜吃多性能。

　　禁忌

　　不要吃生蜜，即未經(jīng)煉制的蜂蜜綜合運用。未經(jīng)煉制的蜂蜜中有些物質(zhì)與蜂毒成分相同供給，進(jìn)入人體后可引起免疫反應(yīng)。

　　蜂蜜和豆腐同食會耳聾實事求是；蜂蜜和洋蔥同食傷眼睛進行探討；蜂蜜和韭菜同食引起心病服務水平；蜂蜜和大米同食會胃痛最新；蜂蜜和鯽魚同食會中毒，可用黑豆處理方法、甘草解毒重要作用。

　　食譜

　　取蜂蜜23湯匙，加溫開水半杯活動上，攪勻即可服用有望。有助于增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的消化能力。

　　文/王士雙 指導(dǎo)專家 /首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科 張素云