讓寶寶更聰明的油

　　核桃油PK大豆油

　　中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，準(zhǔn)媽媽膳食中脂肪供能的百分比應(yīng)為20%～30%流動性，其中飽和脂肪酸應(yīng)該小于10%實現了超越，單不飽和脂肪酸品率、多不飽和脂肪酸則分別為10%發揮作用。還有重要意義，多不飽和脂肪酸中亞油酸與亞麻酸的比例應(yīng)為為4～6∶1發展契機。也就是說(shuō)共享，準(zhǔn)媽媽既要注意膳食脂肪總量的攝入持續發展，也要保證脂肪酸的比例適宜必然趨勢。

　　其中，亞麻酸的攝入更為重要。這是因?yàn)槎鄻有?，亞麻酸?duì)胎兒的腦部發揮效力、視網(wǎng)膜、皮膚和腎功能的健全十分重要明顯，長(zhǎng)期缺乏亞麻酸會(huì)影響注意力和認(rèn)知發(fā)育安全鏈。從胎兒期26周至出生后兩歲，是人體腦部和視網(wǎng)膜發(fā)育最為重要的階段創新為先。由于母體是胎兒和嬰兒營(yíng)養(yǎng)的主要提供者真正做到，所以準(zhǔn)媽媽和哺乳期的媽媽要特別注意亞麻酸的攝入。

　　大豆油和核桃油中都含有亞麻酸創新延展。其中強化意識，核桃油不但含有亞麻酸和磷脂，并且富含維生素E和葉酸基本情況，確實(shí)能促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育的積極性，準(zhǔn)媽媽和哺乳期媽媽不妨多吃一些。