潤腸通便、營養(yǎng)美味深度，香蕉這樣的特質(zhì)，讓它為多數(shù)人所青睞互動講。專家指出，對(duì)孕婦來說像一棵樹，香蕉更是補(bǔ)充營養(yǎng)的好選擇過程中。

　　香蕉含豐富的葉酸，有利于避免胎兒出現(xiàn)畸形能運用，此外達到，香蕉還是鉀的極好來源，且含有豐富的鈣以及較多的膳食粗纖維工具，有防止便秘的作用，非常適合孕產(chǎn)婦喜愛。但要提醒的是重要的角色，香蕉有潤腸通便的作用，因此腹瀉孕婦不宜食用向好態勢。另外平臺建設，不要空腹吃香蕉，每天以一根為宜貢獻力量。

　　香蕉除生吃外使用，還可被加工為美味的菜肴。

　　No.1香蕉薄餅

　　材料：香蕉1根去創新、面粉300克足夠的實力、雞蛋1個(gè)、白醋10克(大約2小匙)結構、白糖5克(大約1小匙)更適合、鹽4克、味精1克溝通協調。

　　做法：雞蛋打勻要素配置改革，放入搗成泥的香蕉，加水加面粉調(diào)成面糊保障性；放入蔥花帶動產業發展、鹽、味精攪勻；鍋燒熱倍增效應，放入少許油規則製定，將面糊倒入鍋內(nèi)(一般放3勺)，攤薄多樣性，兩面煎至金黃色即可發揮效力。這道菜特別適合孕早期的女性食用，不僅能提供豐富的營養(yǎng)明顯，還能緩解緊張情緒安全鏈。

　　No.2香蕉薯泥

　　材料：香蕉1根、馬鈴薯一個(gè)創新為先、草莓適量真正做到、蜂蜜適量。

　　做法：香蕉去皮搗碎創新延展，馬鈴薯去皮蒸至熟軟強化意識，取出壓成泥狀，放涼備用基本情況。將香蕉泥與馬鈴薯泥混合現場，擺上草莓，淋上蜂蜜即可力量。

　　香蕉及馬鈴薯富含葉酸我有所應。懷孕前期多攝取葉酸食物，對(duì)于胎兒血管神經(jīng)的發(fā)育有幫助高效流通。