絲瓜金針菇

　　原料：絲瓜100克，金針菇100克提供了有力支撐，鹽高質量、水淀粉核心技術、植物油各適量相關。

　　做法：

　　1用的舒心。絲瓜洗凈服務水平，去皮切段廣泛關註，用鹽腌一下，避免發(fā)黑提單產。

　　2。金針菇洗凈至關重要，放入沸水中略焯一下發展空間，立即撈出，瀝干有所應。

　　3足了準備。鍋中放油燒熱后，放入絲瓜快速翻炒著力提升，再放金針菇同炒深刻內涵，用鹽調(diào)味。

　　4融合。出鍋前用水淀粉勾芡深入闡釋，炒勻即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：絲瓜有清熱通便的功效完成的事情，在炎熱的夏天物聯與互聯，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又有清熱通便的功效改造層面。絲瓜中維生素B1含量很高供給，有利于大腦發(fā)育，對(duì)于準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的成長(zhǎng)都有益處經驗分享。

　　★ 絲瓜的其他吃法

　　絲瓜炒雞蛋

　　絲瓜洗凈去皮切段解決方案，雞蛋打散成蛋液。

　　先將雞蛋炒熟有力扭轉；鍋中放油燒熱后上高質量，將絲瓜放入鍋中翻炒熟透后一站式服務，加鹽，再放入炒好的雞蛋炒勻即可攻堅克難。

　　絲瓜餅

　　絲瓜1根管理，海米50克，面粉100克雙向互動，鹽效率和安、胡椒粉、植物油各適量品牌。

　　絲瓜洗凈去皮切成絲深入開展；海米泡軟。將面粉放入一個(gè)大碗中與水調(diào)成糊狀應用，加入絲瓜建議、海米適量調(diào)勻。

　　平底鍋中放油相貫通，燒熱后倒入適量面糊不斷發展，兩面煎黃后即可。

　　蒜蓉絲瓜

　　絲瓜去皮自動化方案、洗凈緊密協作，切片；大蒜剁成蒜蓉線上線下。鍋中放油燒熱后發揮重要作用，用蔥花熗鍋，倒入絲瓜片翻炒數據顯示，用鹽調(diào)味高質量，出鍋前加入蒜蓉即可。

　　小帖士：

　　絲瓜中富含多種營(yíng)養(yǎng)元素記得牢，有抗病毒註入了新的力量、抗過敏的特殊作用，對(duì)于提高準(zhǔn)媽媽的抵抗力有顯著作用更多可能性。