今年的春節(jié)與情人節(jié)合二為一實事求是，帶給我們的快樂也同樣加倍優化上下。但新春雖然熱鬧數字化，也是更加辛苦的，還有可能帶給你種種不適。為了過個開開心心的春節(jié)，準(zhǔn)媽媽們提供有力支撐，當(dāng)然要提前做好準(zhǔn)備切實把製度，拒絕身體的不適保供，用快樂，舒心與幸福將節(jié)日妝點進行部署！

　　美食讓人既愛又恨

　　過節(jié)了責任，肯定是餐餐雞魚豐盛，五味俱全保護好。然而過多的食材和營養(yǎng)組建，卻很容易使準(zhǔn)媽媽吃的肚子不舒服，于是胃脹特點，惡心深刻變革，嘔吐，便秘等等就都不請自來和諧共生。

　　胃脹質生產力，嘔吐：少吃或不吃高脂肪的和油炸的食品；每日分6到8餐進(jìn)食技術交流，每餐吃得少會好一些先進的解決方案；慢一點吃，給胃腸一個適應(yīng)的時間創造更多；保持室內(nèi)空氣清新宣講活動，經(jīng)常開窗透氣，少去有異味的地方工藝技術。

　　燒心：飯后三小時內(nèi)忌躺臥及彎腰效率；睡前三小時忌食白開水以外的飲料、食物近年來；少吃或不吃酒講故事、巧克力、油膩食物性能穩定、胡椒等刺激性食物全面革新，不抽煙作用；睡覺時將床頭墊高2-3寸；嘗試食用少量的牛奶或冰塊來緩解不舒服的感覺行業分類。

　　便秘：多吃富含纖維的食品如：新鮮的或烘干的水果技術特點，生的蔬菜，全谷物食品相結合；每天喝8-10杯水高效化；不要喝含咖啡因的飲料(咖啡、茶為產業發展、可樂和其他碳酸水類飲料)範圍和領域。因為咖啡因能使腸道內(nèi)的消化液丟失，影響了胃腸道的規(guī)律運動各項要求；早餐前喝杯溫開水更高要求；適量的運動，如走路能減輕便秘的癥狀新技術。

　　“看”熱鬧共同學習，不去“湊”熱鬧

　　過春節(jié)，聚會人多深入，呼吸道的傳染病如感冒的危險性就會增高效高；煙花爆竹的飛煙會引起空氣污濁，對準(zhǔn)媽媽和寶寶都非常有害基礎。由于孕婦對周圍的環(huán)境異常敏感性能，抵抗力比較弱，如果在被污染的空氣中常時間滯留對外開放，很容易引起呼吸道感染技術創新、支氣管炎等，導(dǎo)致咳嗽有序推進。

　　■ 當(dāng)發(fā)現(xiàn)輕微咳嗽時設施，可多喝涼開水，能緩解咳嗽癥狀堅定不移，而且醫(yī)生一般也不提倡使用藥物治療輕度感冒組合運用、咳嗽。

　　■ 用梨迎難而上、冰糖積極、紅棗煮水喝：制作方法，將梨切成丁堅持先行，與紅棗先煮產業，隨后加冰糖繼續(xù)煮。這種辦法簡單易做情況較常見，每天喝幾杯會有助于治療咳嗽可持續。

　　■ 喝鹽水對緩解支氣管炎主要抓手、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有較好的效果，并能起到預(yù)防作用服務。

　　■ 孕婦在整個懷孕期間內(nèi)很重要，除非遇到特殊情況外，應(yīng)盡量避免使用藥物預(yù)防或治療疾病覆蓋。

　　■ 不要去人多地地方異常狀況，如商場，超市高效，集市應用創新。避免傳染疾病的危險

　　■ 屋子里經(jīng)常開窗換氣，保持空氣的清新

　　■ 清晨機構，傍晚的特性，外面的溫度都很低，冷空氣容易刺激呼吸道攜手共進，等氣溫高了再外出共同。

　　文/美中宜和