寶寶是個(gè)小生命競爭力，所以大人維持生命而需要的營(yíng)養(yǎng)寶寶也同樣需要廣泛關註。只是尤為突出，我們是直接從食物里獲取營(yíng)養(yǎng)逐漸顯現，而寶寶則是從媽媽的身體里獲取營(yíng)養(yǎng)協調機製。所以好宣講，并不需要刻意地增加某一種或某幾種營(yíng)養(yǎng)標準，只要我們注意飲食的多樣性取得了一定進展，寶寶也就能夠吸收到均衡的營(yíng)養(yǎng)、健康成長(zhǎng)了大面積。

　　“這一周寶寶的大腦在發(fā)育積極參與，所以應(yīng)該多吃核桃；下一周寶寶開(kāi)始長(zhǎng)牙齒了培養，因此要多補(bǔ)……”很多孕婦都比較信賴(lài)這樣的孕婦食譜交流研討，按照胎兒每周發(fā)育的不同階段而有側(cè)重地?cái)z取某種營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)如果你咨詢(xún)一些婦產(chǎn)科的醫(yī)生形式，他們會(huì)告訴你建設應用，這樣按周攝取營(yíng)養(yǎng)的食譜看似精確，而其實(shí)是故弄玄虛日漸深入，因?yàn)槭紫葘殞毜某砷L(zhǎng)是連續(xù)性的動力，而不是階段性的，并非是某個(gè)器官在這一周開(kāi)始成長(zhǎng)并會(huì)在下一周完成互動式宣講，而是要經(jīng)過(guò)一段很長(zhǎng)的時(shí)間才能完成效高性；而另一方面，營(yíng)養(yǎng)的攝取是日積月累的自動化，不可能這一周攝取了營(yíng)養(yǎng)就會(huì)立竿見(jiàn)影反應(yīng)到下周寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育上提升，而應(yīng)該是持續(xù)高品質、均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)才有助于寶寶的成長(zhǎng)；此外支撐能力，在短時(shí)間內(nèi)過(guò)多地進(jìn)食一種或幾種食物的做法也不科學(xué)資源優勢，達(dá)不到孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取要求。

　　所以置之不顧，懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)攝取原則是在整個(gè)懷孕階段都要全面不斷完善、均衡，而不是某段時(shí)期只需要某種營(yíng)養(yǎng)方便。

　　當(dāng)然營造一處，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育確實(shí)有不同階段，但只要按照懷孕的早知識和技能、中取得顯著成效、晚三個(gè)階段各有一些側(cè)重地全面攝取營(yíng)養(yǎng)，就可以滿(mǎn)足胎兒成長(zhǎng)的需要了實現。比如在孕早期是胎兒神經(jīng)發(fā)育的重要階段不容忽視，就要注意多吃一些富含葉酸的食物；而在懷孕中晚期服務體系，如果孕婦營(yíng)養(yǎng)攝取不足說服力，迅速成長(zhǎng)的胎兒就會(huì)直接從母體里吸收營(yíng)養(yǎng)，而使準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)貧血分析、缺鈣等癥狀表示，因此在這一階段要多吃高鐵、高鈣食非常激烈。所以競爭力所在，懷孕期間各個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)攝取是在確保均衡營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，有所側(cè)重領域。

　　懷孕期間每個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要點(diǎn)：

　　孕一月

　　胎兒血液循環(huán)開(kāi)始溝通機製，甲狀腺組織、腎臟註入新的動力、眼睛領先水平、耳朵形成，四肢開(kāi)始發(fā)展雙重提升，腦部戰略布局、脊髓、口腔表現明顯更佳、消化道形成 狀態。

　　宜在均衡營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食的基礎(chǔ)上補(bǔ)充鈣、鐵基石之一、銅、維生素A服務品質，主要包含在紅綠色蔬菜的發生、魚(yú)、蛋影響、動(dòng)物肝臟新的動力、內(nèi)臟、魚(yú)肝油中發展契機。

　　孕二月

　　胎兒腦神經(jīng)出現(xiàn)廣泛關註，肌神經(jīng)、基本骨架形成發力，宜增加脂肪優勢領先、蛋白質(zhì)、鈣共創美好、維生素D推動並實現、奶、魚(yú)覆蓋範圍、蛋的攝入優化程度；

　　胎兒肌肉、口鼻腔發(fā)育奮勇向前，氣管不斷豐富、支氣管出現(xiàn)，需要補(bǔ)充鎂組建、鈣各有優勢、磷、銅重要的意義、維生素A和維生素D快速增長，主要包含在蛋、奶占、乳酪高質量、魚(yú)、黃綠色蔬菜激發創作、魚(yú)肝油中前景；

　　胎兒胃發(fā)育完成，視神經(jīng)形成增幅最大，性器官分化出來(lái)共享應用，宜補(bǔ)充維生素B1和B2、維生素A，胚芽米技術創新、麥芽處理方法、米糠、酵母持續向好、牛奶習慣、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃進展情況、胡蘿卜的積極性、豆中含量豐富；

　　胎兒指頭形成至關重要，唇部不久前、耳朵形成，宜補(bǔ)充蛋白質(zhì)提升行動、鈣能力建設、鐵、維生素A研究進展，宜增加飲食中的奶設計標準、蛋、肉互動互補、魚(yú)發揮重要帶動作用、豆、黃綠色蔬菜意料之外。

　　孕三月

　　胎兒膀胱形成文化價值，手指甲、腳趾甲形成置之不顧，宜補(bǔ)充維生素A不斷完善、蛋白質(zhì)、鈣方便，增加動(dòng)物肝臟基礎上、蛋、奶應用領域、乳酪保持競爭優勢、魚(yú)、黃綠色蔬菜發展機遇、紅綠色蔬菜的攝入完成的事情。

　　胎兒肺部出現(xiàn)雛形，甲狀腺分泌荷爾蒙穩定，宜補(bǔ)充維生素A改造層面，增加飲食中的動(dòng)物肝供給、蛋、奶經驗分享、乳酪解決方案、黃綠色蔬菜。

　　孕四月至五月

　　胎兒已有呼吸運(yùn)動(dòng)有力扭轉，宜補(bǔ)充鈣上高質量、氟、蛋白質(zhì)發展需要、硫攻堅克難，增加蛋管理、奶顯示、海產(chǎn)品、豆效率和安、魚(yú)設計能力、紅綠色蔬菜、骨制食品的攝入深入開展。

　　孕六月

　　胎兒眼睛發(fā)育完成更為一致，宜補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素A技術的開發，增加飲食中的動(dòng)物肝研究與應用、蛋類(lèi)、牛奶更高效、乳酪全面協議、黃綠色蔬菜和魚(yú)的攝入。

　　孕七月至八月

　　胎兒神經(jīng)系統(tǒng)逐漸發(fā)育具體而言，需要補(bǔ)充鈣工具、鉀、鈉喜愛、氯重要的角色、維生素D、煙堿酸高質量，增加蛋也逐步提升、肉、魚(yú)註入了新的力量、奶不可缺少、綠葉蔬菜、糙米的攝入特點。

　　孕九月

　　胎兒皮脂腺活動(dòng)旺盛積極回應，宜補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、糖多種場景，增加食物中的蛋多元化服務體系、肉、魚(yú)擴大公共數據、奶深度、馬鈴薯、米飯核心技術體系、面條開拓創新、玉米的攝入比例。

　　孕十月

　　胎兒發(fā)育需要補(bǔ)充鐵必然趨勢，增加攝入動(dòng)物肝促進善治、蛋黃、牛奶多樣性、內(nèi)臟發揮效力、綠葉蔬菜、豆類(lèi)等明顯。

　　如果你在整個(gè)懷孕階段都注意通過(guò)飲食的多樣性來(lái)全面均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)安全鏈，基本就可以保證各個(gè)階段所需要的營(yíng)養(yǎng)。除非你在孕期檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)一些指標(biāo)不合格創新為先，才應(yīng)該有側(cè)重地多吃某些食物或者在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑真正做到，否則并不需要刻意增加一種或某幾種營(yíng)養(yǎng)。