孕婦食譜:蜂蜜紅豆蓮子糊

  材料

  紅豆……100g

  蓮子……30g

  小棗……30g

  白芝麻……10g

  蜂蜜……適量

  水淀粉……1大匙

  做法

  1新品技、用高壓鍋將紅豆壓熟深刻認識,撈出放入粉碎機(jī)創新延展,再放入蓮子信息化、小棗具體而言,加適量紅豆湯一起打碎可持續。

  2了解情況、坐鍋上火共同,把煮紅豆的湯煮開后加入水淀粉勾芡製高點項目,加入紅豆泥攪拌均勻為產業發展,根據(jù)自己口味放入適量的蜂蜜,上桌前撒上白芝麻即可有所增加。

  Tips:紅豆又名紅小豆各項要求、飯豆、米豆越來越重要的位置、赤豆新技術、赤小豆。紅豆富含淀粉順滑地配合,因此又被人們稱為“飯豆”深入。

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