孕早期開胃健脾:蘿卜湯
蘿卜湯
原料:白蘿卜200g非常完善,胡蘿卜50g,豬肚1個(gè)物聯與互聯,雞肉150g大面積,酸菜20g協調機製,生姜10g體系,蔥10g創造更多。
調(diào)料:鹽6g提供有力支撐,雞粉少許高質量發展,胡椒粉少許便利性。
制作步驟:
1.將蘿卜去皮切成塊,豬肚洗凈切塊重要平臺,雞肉切塊深刻認識,酸菜切片,生姜切片應用提升,蔥切段深入。
2.鍋內(nèi)燒水,待水開后投入豬肚前沿技術,用中火煮盡血水基礎,撈起待用。
3.取燉盅1個(gè)多種方式,加入白蘿卜塊對外開放、豬肚、雞肉深入交流研討、生姜資料、蔥、酸菜關註度,調(diào)入鹽橫向協同、雞粉、胡椒粉敢於挑戰,注入適量清水不斷創新,加蓋燉約2小時(shí)即成建立和完善。
營養(yǎng)分析:此湯清淡可口,略有酸味參與水平,孕婦食用此湯能增進(jìn)食欲大型,幫助消化,減輕早孕反應(yīng)明確相關要求。
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