有很多媽媽說，我們兩口子皮膚都有點黑廣泛應用，要怎么樣做才能讓寶寶變漂亮更適合，還有的媽媽擔憂地跟我說發展需要，我有點近視至關重要，會不會遺傳給寶寶呢支撐作用，怎么樣才能讓寶寶的眼睛明亮脫穎而出。我想肯定有很多媽媽都有類似的問題講實踐。

　　在這里基礎，我要告訴諸位準媽媽提供堅實支撐，在整個懷孕期間，準媽媽如果能有意識地吃某些食物高產，會對腹中的寶寶發(fā)育起到很微妙的作用信息化技術，科學地調配飲食，均衡營養(yǎng)良好，會幫助準媽媽們生個漂亮聰明的寶寶逐步顯現。

　　如何生個皮膚好的寶寶？

　　如果媽媽想要寶寶皮膚白些呢引領，就可以多吃一些富含維生素C的食物自動化裝置。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀占，生下的寶寶皮膚會白嫩細膩高質量。

　　含維生素C豐富的食物有西紅柿、菜花激發創作、冬瓜前景、洋蔥這些日常比較常見的蔬菜，柑橘增幅最大、蘋果共享應用、鮮棗這些水果也含有很多的維生素C，其中蘋果是最佳的食物標準，蘋果富含維生素和蘋果酸示範推廣，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩大面積，更對貧血的婦女有極好的補益功效積極參與，所以老人常講多吃蘋果對孕婦和胎兒都好是很有道理的問題分析。

　　準媽媽還應該經(jīng)常吃些富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞交流研討，使日后寶寶的皮膚細膩有光澤更加完善。

　　擁有明亮的眼睛

　　如果想讓寶寶擁有一雙明亮的大眼睛，準媽媽可以在孕期多吃些富含維生素A的食物建設應用，富含維生素A的食物有動物的肝臟支撐作用、蛋黃、牛奶動力、胡籮卜同時、番茄以及綠色蔬菜、水果效高性、干果和植物油等模式。

　　其中雞肝中含的維生素A為最多，胡籮卜還可以促進血色素的增加提升，從而提高血液的濃度高品質，是我國民間常用的補血養(yǎng)血佳品。

　　擁有聰明的大腦

　　我相信所有的爸媽都希望自己的寶寶聰明伶俐支撐能力，那么資源優勢，準媽媽就應該在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物，比如海帶等海產(chǎn)品特征更加明顯，用以補充胎兒對碘的需要不斷完善，促進胎兒甲狀腺的合成，也有利于胎兒大腦的良好發(fā)育方便。

　　這類食品中尤以海帶為最佳基礎上，海帶含有豐富的蛋白質、脂肪酸和鈣知識和技能、鐵等微量元素取得顯著成效。食用海帶不僅可以補碘，還可以促進人體新陳代謝實現、提高機體抗感染能力不容忽視，起到補腦健腦的作用。

　　另外妊娠后三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”服務體系。在這個時期說服力，準媽媽一定要注意增加蛋白質、磷脂分析、和維生素的攝入表示，應多吃奶類、蛋類非常激烈、瘦肉競爭力所在、肝引人註目、魚、豆類溝通機製、制品和青菜好宣講，保證食品的充足供應，希望所有的媽媽都能如愿領先水平，生個漂亮聰明的寶寶。

　　文/李淑媛