夏季天氣炎熱更多可能性，孕婦身體也較燥熱，此時(shí)要注意飲食平衡顯示。

　　■推薦菜譜

　　早餐：蛋花產能提升、豆奶實施體系、面包方法、香蕉

　　中餐：京醬肉絲最為突出、香菇肉湯方案、涼拌蘿卜絲技術創新、西瓜

　　晚餐：西紅柿蛋湯深入交流研討、涼拌豆腐、香瓜建議：如果胃口不好設施，可以少量多餐需求。

　　除了正餐之外，可以多吃些水果加餐組合運用，可以起到清熱解暑更讓我明白了、生津解渴的作用。

　　特別推薦：西紅柿雞蛋湯積極。對于夏季胃口不好的準(zhǔn)媽媽來說探索，不妨將一些水果入菜來增強(qiáng)食欲，除了西紅柿產業，菠蘿滿意度、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料可持續。如果喜歡主要抓手，也可以加醋以增添菜色美味體製。

　　菜譜說明：早餐應(yīng)該品種豐富，量充足創新科技。中午應(yīng)該葷素兼?zhèn)浞昭由?，膳食平?晚上盡量清淡，不要吃得太多具有重要意義。將綠色蔬菜進一步、紅蘿卜、白蘿卜強大的功能、小黃瓜等實際需求，作為涼拌的材料制作菜肴，能夠補(bǔ)充所需要的維生素優勢，也能增強(qiáng)食欲善謀新篇。

　　小貼士 為防便秘，孕婦應(yīng)多喝水結構，多吃新鮮蔬菜和瓜果重要的作用，多吃新鮮豆制品。不宜過多食冷飲簡單化，以免傷脾胃。牛奶明確了方向、豆?jié){系統性、自制蔬果汁、菊花茶單產提升、檸檬茶傳遞、豆花都是很不錯的食品。