準(zhǔn)媽媽的一日食譜參考

　　早 餐    牛奶250克勇探新路，奶酪三明治1個(gè)充分發揮。

　　加 餐    草莓100克，堅(jiān)果適量。

　　午 餐    米飯1碗方案，青椒炒魷魚(yú)絲105克規定，黃瓜雞蛋150克多種場景。

　　加 餐    梨1個(gè)效率和安，堅(jiān)果適量。

　　晚 餐    濃湯菠菜面1碗習慣，奶酪烤雞翅200克充足。晚 點(diǎn)    番茄汁1杯。