●吃得多不如吃得好

　　妊娠早期，胎兒各器官管理、內(nèi)臟正處于分化形成階段重要工具，胎兒生長速度緩慢高效，需要的熱能和營養(yǎng)物質增加不顯著，不需要特殊的補給健康發展。但這期間準媽媽往往容易發(fā)生輕度的惡心有效保障、嘔吐、食欲不振長效機製、厭油相結合、燒心、疲倦等早孕反應製高點項目，這些反應會影響孕婦正常進食，進而妨礙營養(yǎng)物質的消化支撐能力、吸收資源優勢，導致妊娠中、后期胎兒營養(yǎng)不良特征更加明顯。

　　因此估算，這個階段的膳食要重質量，以高蛋白的可能性、富營養(yǎng)不要畏懼、少油膩、易消化吸收為其原則問題。一日可少食多餐逐漸顯現，以瘦肉、魚類系統穩定性、蛋類拓展基地、豆?jié){、面條實力增強、牛奶體系流動性、新鮮蔬菜和水果為佳砣轮悄?？蛇x擇孕婦平常喜好的食物實現了超越，但不宜食用油炸新產品、辛辣等不易消化和刺激性食物，以防消化不良或便秘而造成先兆流產(chǎn)橋梁作用。