孕早期營(yíng)養(yǎng)食譜:拌蜇皮
拌蜇皮
材料 海蜇皮300克,黃瓜絲200克共享,熟雞肉絲25克空間廣闊,熟火腿絲最深厚的底氣、青尖椒絲基石之一、紅尖椒絲各10克創新為先。
調(diào)料 鹽貢獻法治、白糖、蒜末智慧與合力、醋、醬油重要的角色、香油數據顯示、味精各適量。
做法
1. 將白糖也逐步提升、蒜末記得牢、醋、鹽重要的作用、醬油更多可能性、味精、香油調(diào)成味汁足夠的實力。
2. 將海蜇皮洗凈緊迫性,用鹽腌透后切粗條,焯水多種場景,過涼;將海蜇皮規劃、黃瓜絲擴大公共數據、熟雞肉絲、熟火腿絲帶動擴大、青尖椒絲核心技術體系、紅尖椒絲一起放入碗中,澆上味汁拌勻持續發展,裝盤即可必然趨勢。
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