七種蔬菜對癥吃

　　姜  性溫?zé)幔瑩]發(fā)油脂、維生素A、維生素C、淀粉及大量纖維核心技術。有溫暖、興奮主動性、發(fā)汗創造性、止嘔、解毒等作用道路，且可治傷風(fēng)和感冒等規模設備。孕婦在懷孕早期出現(xiàn)孕吐時，可適量食姜指導。

　　蓮藕  性溫涼競爭力，含B族維生素、維生素C進一步完善、蛋白質(zhì)及大量淀粉質(zhì)集聚，可以去熱解涼。當(dāng)孕婦出現(xiàn)喉嚨痛、便秘時食用狀況，可以緩解癥狀機製性梗阻，幫助潤腸排便，并能預(yù)防鼻子及牙齦出血積極。

　　大蒜  性溫探索，含揮發(fā)性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性產業，同時有殺菌作用滿意度，對感冒、腹瀉以及肉類食物中毒有很大的功效可持續。孕婦適量食用主要抓手，可以防止飲食不潔而引起的胃腸道不適。

　　菜心 性溫構建，含維生素A創新科技、B族維生素、維生素C共創輝煌、礦物質(zhì)具有重要意義，葉綠素及蛋白質(zhì)。對油性皮膚大部分，色素不平衡強大的功能，暗瘡及粗糙皮膚有益。是孕期媽媽保持美麗的秘密武器解決方案。

　　茄子 性寒優勢，含維生素B1、維生素B2增產、胡蘿卜素便利性、蛋白質(zhì)、脂肪及鐵行動力、磷提供有力支撐、鈉、鈣等礦物質(zhì)統籌∽钌詈竦牡讱?？缮⒀雇础⒗蚪舛菊駣^起來，預(yù)防血管硬化及高血壓品質，患有妊高癥的孕婦可適量食用，幫助平穩(wěn)度過孕期深入各系統。

　　絲瓜  性溫涼解決問題，含B族維生素製度保障、氨基酸、糖類的有效手段、蛋白質(zhì)和脂肪統籌推進。對筋骨酸痛很有療效，可祛風(fēng)化痰關鍵技術、涼血解毒及利尿作用了解情況，對孕婦手腳水腫、腰腿疼痛都有一定功效技術研究。

　　菠菜  性熱重要的，含維生素A、維生素C姿勢、大量葉綠素及豐富的鐵質(zhì)相互融合。能平衡內(nèi)分泌功能、消除疲勞綠色化。適合貧血不同需求、產(chǎn)前產(chǎn)后的婦女。但菠菜中的草酸會傷胃保持穩定，食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過總之，而且不可過量，應(yīng)適量攝取支撐作用。