有很多準(zhǔn)媽媽給我講了她們的無奈：在她們懷孕5、6個(gè)月的時(shí)候加強宣傳，大腿上部多種場景、腹部還有乳房多處的皮膚上都出現(xiàn)了一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，開始還是粉紅色或紫紅色深入闡釋，慢慢顏色越來越深相關性。

　　其實(shí)，這些花紋就是我們所說的妊娠紋物聯與互聯。妊娠紋除腹部外穩定，它還分布在乳房四周、大腿內(nèi)側(cè)及臀部供給。據(jù)統(tǒng)計(jì)優勢與挑戰，大約有70%的準(zhǔn)媽媽在懷孕6個(gè)月左右的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。而且妊娠紋一經(jīng)形成解決方案，一生都不會(huì)消失趨勢，這的確令愛美的媽媽們很是煩惱，因此準(zhǔn)媽媽在孕期盡量避免和減輕妊娠紋上高質量。

　　體重控制是關(guān)鍵

　　在懷孕期間合理搭配飲食結(jié)構(gòu)相互配合，保持正常的體重增加對(duì)于避免妊娠紋很關(guān)鍵。營養(yǎng)的攝入只要能滿足寶寶的營養(yǎng)就可以著力增加，營養(yǎng)過多會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育太快相對簡便，使腹部彈性纖維斷裂，產(chǎn)生妊娠紋流程。

　　我先給準(zhǔn)媽媽講下懷孕體重控制的范圍合作，既不影響寶寶的健康又可以避免或減輕妊娠紋。在懷孕第4個(gè)月起助力各業，體重可增加4~5公斤極致用戶體驗；在懷孕第7個(gè)月起，體重可增加約5公斤應用；　每周體重約增加0建議。35公斤，最多不超過0相貫通。5公斤不斷發展；整個(gè)孕期體重增加不應(yīng)超過12公斤。

　　4款美食助媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋

　　西紅柿

　　準(zhǔn)媽媽可以將西紅柿剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎就行緊密協作，也可以去超市買榨好的番茄汁越來越重要。

　　西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍發揮重要作用，可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強(qiáng)醒悟，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。但有一點(diǎn)準(zhǔn)媽媽要注意高質量，西紅柿性寒也逐步提升，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點(diǎn)其它的東西註入了新的力量。

　　豬蹄

　　準(zhǔn)媽媽可以在日常生活中把豬蹄重要的作用、粳米、蔥白加清水放在鍋里煮至肉爛去創新，加入味精足夠的實力、精鹽調(diào)味就可以吃了，既方便又好吃又進了一步《喾N場景！　?/p>

　　豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物新的力量，以及鈣先進水平、磷、鎂全面展示、鐵重要平臺、維生素A、D核心技術、E應用提升、K等成份。不僅如此創造性，蹄皮發展的關鍵、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對(duì)付妊娠紋規模設備。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺真諦所在，還能增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老具有特殊意義競爭力。由于豬蹄中脂肪含量較高充分，準(zhǔn)媽媽不要吃的過多。

　　獼猴桃

　　準(zhǔn)媽媽可以把獼猴桃清洗干凈集聚，切成兩半競爭力，用勺子挖出中間的果肉調整推進，放入酸奶里攪拌一下，就可以吃了機製性梗阻，是很適合準(zhǔn)媽媽的小零食機製。

　　獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C生產效率、維生素B使命責任、維生素D效果、鈣使用、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)密度增加。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用有效性，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成機遇與挑戰，預(yù)防色素沉淀廣泛關註，保持皮膚白皙，可以有效減輕準(zhǔn)媽媽妊娠紋共創輝煌。但是脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可以多吃具有重要意義，這樣很容易引起腹瀉。文/宋圃菊