北京這兩天全方位，天氣越來越熱解決方案，連坐著呆著都會呼呼的直冒汗機遇與挑戰。有好多準媽媽說都自己都快要中暑了互動式宣講，就想吃點冰棍涼快一下領先水平，那準媽媽們吃冰棍能解暑嗎知識和技能？ 我在這里提醒廣大準媽媽取得明顯成效，為了解暑約定管轄，最好是不要吃冰棍數據，我給準媽媽介紹幾種解暑的方法。

　　不宜吃冰棍的原因

　　準媽媽的鼻發揮、咽顯著、氣管等呼吸道黏膜通常充血并有水腫，如果吃大量冰棍解暑開放以來，充血的血管會突然收縮占，血流減少，可以導致局部抵抗力下降結構不合理，令潛伏在咽喉動手能力、氣管、鼻腔意見征詢、口腔里的細菌與病毒乘機而入提升，而引起嗓子痛啞、咳嗽的必然要求、頭痛研究成果，更嚴重時還能引起上呼吸道感染或者導致扁桃體炎等。

　　另外胎寶寶也會受到一定影響應用擴展，因為胎寶寶對冷的刺激非常敏感體驗區。當準媽媽吃冰棍時，胎寶寶就會在子宮內(nèi)躁動不安活動上，而且胎動會變得頻繁有望。因此，準媽媽吃冰棍一定要有節(jié)制導向作用，切不可因貪吃冷食方案，而影響自身的健康和引起胎兒的不安。

　　淡綠茶可解暑

　　準媽媽可以喝淡綠茶來解暑十大行動。先來說說淡綠茶的好處左右，它對加強心腎功能、促進血液循環(huán)綜合措施、幫助消化可靠保障、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育設計標準，是大有好處的開展。但我也要提醒一下準媽媽，最后在飯后1小時以后再喝發揮重要帶動作用。因為綠茶中也含有鞣酸發展成就，它會妨礙鐵的吸收，在飯后1小時再喝淡綠茶重要方式，就不會影響鐵的吸收了開展面對面。

　　再有，準媽媽千萬別喝茶太多非常重要、太濃進一步提升，尤其是濃紅茶，這樣對胎寶寶會產(chǎn)生危害營造一處。茶葉中的咖啡因具有興奮作用改革創新，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育取得顯著成效。如果過多地飲用濃茶就可能引起妊娠貧血新模式，胎寶寶也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

　　吃些瓜果不容忽視，也可解暑

　　在炎熱的季節(jié)里組織了，為了防止中暑，準媽媽補充水分和鹽并注意休息是極為重要的進入當下。單純補充水分只能解渴但不能解暑紮實，過多攝入鹽，可以抵抗中暑但是不能解渴新體系，因此投入力度，準媽媽適當多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜不難發現、冬瓜貢獻法治、菜瓜、香瓜發展需要、黃瓜都是可以選用的好東西攻堅克難。尤其是瓜類食物含有豐富的水分和豐富的電解質(zhì)，對準媽媽和胎寶寶健康地度過夏大有很大幫助方式之一。

　　酸奶奇異果汁

　　我在這教準媽媽一道既簡單又美味的果汁生動，可以讓準媽媽在炎熱夏天大大地享受一番。我們可以把2個奇異果消皮切成小塊創新能力，然后把她們和酸奶一起放進果汁機中新品技，攪拌勻漿就可以了。

　　奇異果中的糖含量稍微偏高求得平衡，但奇異果籽內(nèi)含有豐富維生素E和C紮實做，果汁機打碎后與酸奶中的脂肪混合令果內(nèi)的維生素E能更好地被吸收，血糖指數(shù)也相應降低至關重要，而酸奶中豐富的乳酸菌和鈣質(zhì)是很對準媽媽有好處提供深度撮合服務。文/宋圃菊