炎熱的夏天交流，準(zhǔn)媽媽吃什么好呢體系？

　　孕婦首先應(yīng)多吃蔬菜發展。如小白菜等形式、黃瓜增多、番茄共創美好、扁豆、冬瓜等無障礙。

　　其次應(yīng)多吃豆制品連日來，如豆腐快速融入、豆腐于認為、豆腐皮以及豆?jié){等系統。豆制品中含有35%—40%的植物蛋白質(zhì)和人體所必需的氨基酸。

　　最后重要意義，孕婦可適量吃些雞肉交流等、豬肉，喝些爽口的紫菜場規劃、金針蘑菇湯等提高。除上述外，孕婦還應(yīng)多吃水果進入當下，如西瓜紮實、草蕾等，多喝水和果汁新體系，及時補充因出汗過多而丟失的水分投入力度。但此時不要飲酒、咖啡和可口可樂等刺激性的飲料不難發現。