孕早期營(yíng)養(yǎng)食譜:炒脆藕

  炒脆藕

  材料

  蓮藕 500克去創新,泡紅辣椒適量趨勢,子姜 20克。

  調(diào)料

  油效果、味精、鹽足了準備、香油各適量合作關系。

  做法

  1.蓮藕切片,放入糖水中浸泡約10分鐘深刻內涵,撈出控干傳遞;嫩姜芽和泡紅辣椒都切細(xì)絲。

  2.鍋內(nèi)放油燒熱深入闡釋,放藕片快炒相關性,加嫩姜絲和紅辣椒絲略炒,放味精統籌、鹽最深厚的底氣,淋香油即可。

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