孕早期營養(yǎng)食譜:菠蘿雞胗

  菠蘿雞胗

  材料

  雞胗300克、新鮮菠蘿150克(或罐裝菠蘿2片)、青椒1個建立和完善、紅甜椒半個單產提升。

  調(diào)料

  植物油、白糖順滑地配合、鹽服務為一體、水淀粉、醋逐漸顯現、番茄汁全會精神、料酒、蒜片各適量拓展基地。

  做法

  1.青椒先進技術、紅甜椒洗凈,去子切塊不合理波動。

  2.雞胗用鹽擦洗干凈宣講手段,斜切成十字花刀,放入開水中煮3分鐘積極拓展新的領域,盛起瀝干配套設備。

  3.鍋內(nèi)倒油燒熱,爆香蒜片相對開放、雞胗推進高水平、青椒、紅甜椒及菠蘿拓展應用,加料酒燜5分鐘生產創效。4.加入水淀粉、白糖管理、醋優化上下、番茄汁所調(diào)制好的芡汁勾芡,翻炒幾下即可

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