孕期便秘

　　便秘，俗稱大便干燥開拓創新。一般來說喜愛，大便間隔超過48小時(shí)更高要求，糞便干燥示範推廣，引起排便困難就稱為便秘智能化。孕中期到孕晚期體系，由于胃酸減少越來越重要，體力活動(dòng)減少，胃腸蠕動(dòng)減慢機遇與挑戰，加上胎兒逐漸增大廣泛關註，膨脹的子宮壓迫小腸，使其難以蠕動(dòng)共創輝煌。因此具有重要意義，準(zhǔn)媽媽容易發(fā)生腸脹氣或便秘。妊娠晚期精準調控，便秘會(huì)愈來愈嚴(yán)重功能，常常幾天沒有大便，甚至1~2周都未能排便解決，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹敢於監督。嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻幅度，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危重要的作用。曾有患者在妊娠38周時(shí)因便秘貢獻、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。有些便秘的孕婦在分娩時(shí)穩中求進，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降統籌，導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至難產(chǎn)。

　　預(yù)防便秘的方法有：

　　(1)孕婦應(yīng)多吃富含粗纖維的蔬菜和水果及粗糧協同控製，以刺激腸壁振奮起來，使腸蠕動(dòng)加快，糞便容易排出利用好。粗糧中除有豐富的膳食纖維深入各系統，維生素B1的含量也很豐富。維生素B1可加強(qiáng)神經(jīng)傳導(dǎo)功能系列，增加胃腸蠕動(dòng)作用。富含纖維質(zhì)的食物包括：未加工的豆類，如黃豆、紅豆著力增加、綠豆智能化、芹菜、竹筍處理、桃子建設、黑棗等；全谷類及其制品助力各業，如燕麥結論、玉米、糙米質生產力、全麥面包適應性強。

　　(2)多進(jìn)食產(chǎn)氣食品，如大蒜先進的解決方案、蜂蜜拓展、生蔥，借以產(chǎn)氣鼓腸宣講活動，刺激腸蠕動(dòng)不斷進步，利于排便。還可以搭配進(jìn)食含有益生菌的食品效率，促進(jìn)腸道的活動(dòng)規模。

　　(3)少吃或不吃蓮藕、蠶豆講道理、荷包蛋發展目標奮鬥、糯米粽子、糯米湯圓等不易消化的食物更多的合作機會。

　　(4)盡量少吃辣椒延伸、川椒、芥末服務好、咖喱新趨勢、大蔥、洋蔥共謀發展、韭菜等辛辣刺激食品學習。

　　(5)不宜進(jìn)食菠蘿、柿子聽得進、桂圓新的力量、橘子等熱性水果，而要多吃梨便利性、哈密瓜全面展示、桃子重要平臺、蘋果、棗子核心技術、黑棗等含高纖維的水果應用提升。

　　(6)水分補(bǔ)充要充足，每日至少喝1 000毫升水效高。也可每日適當(dāng)飲用300～500毫升現(xiàn)榨鮮果汁前沿技術。

　　(7)每天固定在一個(gè)時(shí)間排便，養(yǎng)成排便前先喝一杯白開水的習(xí)慣性能，再加上每天有規(guī)律地在大腦皮層形成對(duì)腸道的刺激多種方式，孕婦自然而然會(huì)產(chǎn)生便意。

　　便秘較嚴(yán)重的孕婦技術創新，可使用下列藥粥治療：

　　(1)胡桃粥：取胡核仁4個(gè)深入交流研討，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥廣泛應用。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用關註度。

　　(2)芝麻粥：先取黑芝麻適量，淘洗干凈哪些領域，曬干后炒熱研碎敢於挑戰，每次取30克，同粳米100克煮粥建立和完善，適用于身體虛弱提供了遵循、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

　　(3)柏子仁粥：將柏子仁30克洗凈去雜質(zhì)搗爛大型，加粳米100克煮粥滿意度，服時(shí)兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸可持續、失眠的孕期便秘患者食用。

　　(4)酥蜜粥：酥油30克體製、蜂蜜50克構建、粳米100克。先將粳米加水煮沸服務延伸，然后兌入酥油和蜂蜜共創輝煌，煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用進一步。

　　(5)無花果粥：無花果30克大部分、粳米100克。先將米加水煮沸實際需求，然后放入無花果煮成粥解決方案。服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖優勢。適用于有痔瘡及便秘的孕婦。

　　如果試過上述各種方法基礎，孕婦仍腹脹難受提供堅實支撐，甚至引起痔瘡加重，則必須在醫(yī)生的診斷下服食藥物治療高產。