人們一直認(rèn)為菠菜含有豐富的鐵質(zhì)生產效率，具有補(bǔ)血功能系統，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬帶動擴大。其實(shí)高端化，菠菜中含鐵量并不高，而且含有大量草酸像一棵樹，草酸會(huì)影響鋅過程中、鈣的吸收。孕婦過(guò)多食用菠菜會(huì)使體內(nèi)鈣能運用、鋅的含量減少達到，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　鈣不可缺少、鋅是人體不可缺少的微量元素智慧與合力，孕婦缺鈣不僅會(huì)影響自身的健康喜愛，還會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成不良后果；孕婦缺鋅會(huì)出現(xiàn)食欲下降開放要求，味覺(jué)不良，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入減少平臺建設，所以孕婦不宜過(guò)量食用菠菜服務機製。