奶油雙珍

　　材料

　　菜花應用前景、西蘭花各200克，粟米2湯匙，胡蘿卜丁半湯匙，面粉1湯匙半，鮮奶半杯引人註目。

　　調(diào)料

　　鹽、胡椒粉各適量。

　　做法

　　1.粟米汆水動力，取出瀝干。

　　2.菜花可靠保障、西蘭花洗凈自然條件，切小朵設計標準，放入開水中煮1分鐘，沖涼瀝干互動互補。

　　3.燒熱鍋發揮重要帶動作用，下油1湯匙，放入菜花及西蘭花炒熟成就，排于碟上重要方式。

　　4.下油1湯匙半，加入面粉系統，以文火炒至黃色非常重要，慢慢加入鮮奶，拌至均勻空間廣闊，加入調(diào)味料營造一處、粟米、胡蘿卜丁炒勻知識和技能，淋在菜花取得顯著成效、西蘭花上即成。