香酥柳葉魚

　　材料：柳葉魚(或一般淡水小魚)體製、面粉重要的角色、鹽、黑芝麻更為一致、芝士粉的積極性。

　　做法：

　　1. 柳葉魚分二半綠色化發展，一半抹上鹽及面粉；一半沾黑芝麻后才抹面粉不久前。

　　2. 炸油加熱用上了，將魚一尾尾置入油鍋，調(diào)至小火能力建設，炸7至8分鐘關註。

　　3. 起鍋前再開大火，讓魚徹底炸酥無障礙，撈起后放在紙上吸油連日來。

　　4. 將只上面粉的那半小魚撒上芝士粉，排開呈兩種風(fēng)味認為。

　　原理：小魚富含鈣質(zhì)系統，連肉帶骨吃，是最自然的鈣質(zhì)吸收方式重要意義。

　　原則：懷孕后交流等，胎兒為了制造骨骼和血液，及為出生后6至7個(gè)月長(zhǎng)乳牙而準(zhǔn)備，會(huì)大量吸收鈣質(zhì)提高，因此可以使用，母親必須攝取大約懷孕前2倍的鈣質(zhì)。骨骼的鈣質(zhì)紮實，每天都會(huì)進(jìn)行新陳代謝效高化，必須靠日常飲食不斷地補(bǔ)給，否則鈣質(zhì)會(huì)從母體的牙齒和骨骼流出投入力度，造成日后骨質(zhì)疏松相關性。所以為了胎兒和自己著想，應(yīng)該攝取充足的鈣質(zhì)物聯與互聯。此外穩定，小魚、海藻供給、綠黃色蔬葉優勢與挑戰、乳酪、蝦米解決方案、豆腐中也有豐富的鈣質(zhì)趨勢，應(yīng)該常加入菜單中。