一人要吃下兩人份 我現(xiàn)在懷孕6個(gè)月，前幾個(gè)月的不舒服已經(jīng)蕩然無存至關重要，現(xiàn)在的胃口可好了重要作用。雙方父母見我如此有食欲大型，也鼓勵(lì)我多吃發展機遇，并且每天菜肴都換花樣新的力量，說是我要供給兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)服務延伸，吃得多肚子里的孩子才長(zhǎng)得好邁出了重要的一步”Ｗo好！?zhǔn)媽媽:純子

　　不缺鈣就得服鈣劑 我懷孕后組建，家人就以孩子健康為由，連哄帶騙地讓我吃鈣片特點。周圍其他一些孕婦深刻變革，也有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的想法，但究竟該怎么補(bǔ)和諧共生，絕大多數(shù)人的說法卻各異質生產力。　準(zhǔn)媽媽:雅雅

　　半夜餓了就吃水果 聽人說水果吃得多孩子皮膚好技術交流，于是我就在每天臨睡前吃水果先進的解決方案，這樣既能減輕餓感，還不會(huì)發(fā)胖創造更多。準(zhǔn)媽媽:曉穎

　　點(diǎn)評(píng):準(zhǔn)媽媽吃得多宣講活動，肚子里的寶寶就健康嗎？最近工藝技術，雅培公司公布的“孕期生活習(xí)慣網(wǎng)絡(luò)調(diào)查”結(jié)果顯示:目前孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)過剩比例偏高確定性，超過半數(shù)的受訪者自認(rèn)為孕期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)不夠。

　　中福會(huì)國(guó)際婦嬰保健院沈月華教授認(rèn)為損耗，孕期營(yíng)養(yǎng)并非越多越好發展，營(yíng)養(yǎng)過剩和營(yíng)養(yǎng)不足都會(huì)影響母親健康和胎兒正常發(fā)育保持穩定。鈣最好從奶制品中獲得，即使水果等有益食物面向，“準(zhǔn)媽媽”也不易無限制攝入支撐作用。不然易患孕期糖尿病等并發(fā)癥。

　　她提出建設項目，孕期飲食應(yīng)達(dá)到“九個(gè)一”標(biāo)準(zhǔn):即1~2杯合適的奶制品(500ml最為突出，孕婦配方奶優(yōu)選)、1份粗細(xì)搭配的主食(250~300g相結合，一般是粗糧)高效化、1斤蔬菜(250g綠葉)、1~2個(gè)水果(150~300g)為產業發展、100克豆制品和100克肉類範圍和領域、1只雞蛋、一定量調(diào)味品(油20~25g各項要求、鹽6g更高要求，不用或少用糖)、一定量的飲水量(2000ml)新技術。