咖哩菠菜豆

　　做法：

　　1.綠豆仁洗凈增強，泡2小時(shí)設計標準。

　　2.洋蔥切細(xì)丁增幅最大，姜切片可持續。

　　3.鍋中放少許橄欖油的可能性，將洋蔥特點、姜爆香能力建設，咖哩粉炒香的方法，加泡過(guò)的綠豆仁不難發現、鹽規定、天然味素、高湯慢慢燉煮至軟(也可以改用市售咖哩塊空間載體，但用咖哩塊就需先將洋蔥高質量、姜爆香，加泡過(guò)的綠豆仁、鹽流程、天然味素合作、高湯煮熟后才加咖哩塊燉煮，才不會(huì)黏鍋)助力各業。

　　4.菠菜洗凈極致用戶體驗，加天然味素(或鮮雞精)煮軟，切成小段應用。與煮軟的綠豆仁一起快速拌煮一下即可建議。

　　材料＆調(diào)味料 份量-波菜 1把 10公克綠豆仁 半碗40公克洋蔥 半顆20公克姜 4～5片咖哩粉 2大匙調(diào)味料：鹽 咖哩粉 天然味素

　　營(yíng)養(yǎng)師的話：-含葉酸豐富的菠菜，是想懷孕及懷孕初期媽媽最佳的選擇相貫通，但是傳統(tǒng)的炒菠菜不斷發展，您可能吃膩了，用咖哩煮菠菜的滋味很特別吧自動化方案！您可以咖哩塊替代使用緊密協作。