問：我正在孕期，覺得吃水果要削皮等很麻煩製度保障。聽人說大部分，果汁營養(yǎng)也很豐富性能，能否用果汁取代吃水果呢前來體驗？

　　答：雖然以上說法有一定道理去完善。但并不意味準(zhǔn)媽媽可以只喝果汁而不用吃水果示範。原因是水果的維生素含量及纖維素含量都比果汁要高異常狀況。在將水果制成果汁時，需要將水果搗碎或壓榨發展成就，這個過程會將水果中的纖維素和一些容易被氧化的維生素破壞掉成就。另外，采用高溫滅菌方法制成的果汁開展面對面，營養(yǎng)成分也會有所流失系統。在制作果汁時，會加入一些甜味劑進一步提升、防腐劑等空間廣闊，雖然這些添加劑的使用都有嚴(yán)格規(guī)定，但與水果中的天然成分相比改革創新，畢竟是人體所不需要的知識和技能。

　　值得提醒的是，市面上銷售的果汁產(chǎn)品大致可分為：鮮榨果汁新模式、純果汁實現、濃縮果汁和果汁飲料。如果準(zhǔn)媽媽覺得果汁攜帶和食用方便組織了，偶爾選購服務體系，也盡可能選擇鮮榨果汁和純果汁，避免大量飲用果汁飲料搶抓機遇。