孕婦吃粗糧可以少受便秘困擾要落實好，還能讓胎兒獲得全面的營(yíng)養(yǎng)高效化。不過(guò)，因?yàn)榇旨Z里含有比較豐富的纖維素，而人攝入過(guò)多纖維素進一步完善，可能影響孕婦對(duì)鈣提高、鐵等微量元素的吸收至關重要。

　　因此技術的開發，孕婦適量補(bǔ)充粗糧時(shí)紮實，要注意不能和奶制品性能、補(bǔ)充鐵或鈣的食物或藥物一起吃初步建立，最好間隔40分鐘左右。比如吃燕麥片的話供給，最好在餐后40分鐘左右再補(bǔ)充鐵劑或鈣劑要素配置改革。(郝越)