此時期的胎兒生長最迅速，需要的營養(yǎng)素最多新產品，同時孕母的食量增加，體重增長加快高效利用。由于胎兒長大，壓迫母體估算，使孕母常有胃部不適或飽脹感講理論，胃容量相對減少，消化功能減弱不要畏懼，因此飲食宜少吃多餐(每日可進(jìn)5餐)市場開拓，清淡可口，易于消化大大縮短，減少食鹽要落實好，不吃過咸的食物。

　　1更默契了。增加蛋白質(zhì)和熱能

　　胎兒的身體增大組織了，大腦發(fā)育加快，同時孕母代謝增加說服力，胎盤搶抓機遇、子宮和乳房等組織的增大需要大量蛋白質(zhì)的儲存以及熱量的供應(yīng)(每克蛋白質(zhì)可供熱能4千卡)。因此需要增加蛋白質(zhì)表示，每日攝入量不少于80克(在未孕基礎(chǔ)上每日增加25克)全面闡釋。?

　　2。脂肪和碳水化合物不宜攝入過多

　　孕晚期絕大多數(shù)孕母由于各器官負(fù)荷加大競爭力所在，血容量增大引人註目，血脂水平增高，活動量減少溝通機製，總熱能供應(yīng)不宜過高好宣講。尤其是最后一個月，要適當(dāng)控制脂肪和碳水化合物的攝入量領先水平，以免胎兒過大，造成分娩困難。?

　　3戰略布局。繼續(xù)保證足量的鈣和維生素D的攝入

　　孕期全過程都需要補(bǔ)鈣事關全面，但孕晚期的需要量更要明顯增加，因為胎兒的牙齒和骨骼的鈣化加速狀態，體內(nèi)鈣的一半以上是在孕晚期最后兩個月儲存的技術節能。同時應(yīng)多攝入維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收基石之一。孕母每日膳食中應(yīng)供給維生素D10微克(相當(dāng)于400國際單位)聯動，海魚增持能力、肝、蛋黃行業內卷、奶油中含量較高追求卓越。孕母還可以在戶外散步，讓陽光照射皮膚也可增加維生素D參與能力。