③裝備舒適：在懷孕期間很重要，必須首先保證鞋的舒適度和安全感，所以準媽媽最好準備一雙平跟鞋覆蓋。同時不妨換一把舒適的座椅異常狀況。另外用一個小凳子抬高雙腳，可以預(yù)防靜脈曲張高效，緩解水腫應用創新，解除雙腳的疲勞。

　　問題2：干燥

　　冬末春初機構，不少準媽媽的皮膚會不知不覺變得干燥的特性，失去光澤和透明感』A？梢酝ㄟ^下面一些方法改善哦：

　　①加濕器：空調(diào)房間會很干燥提供堅實支撐，可以準備空氣加濕器，或在室內(nèi)放一盆水高產。

　　②滋潤護膚品：最好選擇以前常用的信息化技術、保濕效果較好、性質(zhì)溫和的護膚品明確了方向，這樣對于孕期敏感的皮膚會是一種安全的選擇系統性。

　　③水和維生素：多喝水，多攝取黃綠色蔬菜中的維生素單產提升，尤其是維生素C就此掀開，因為它能促進膠原蛋白合成，抑制黑色素形成今年。

　　問題3：饑餓

　　懷孕之后穩步前行，上班期間最大的飲食煩惱，一是較難有想吃就吃的條件動手能力，二是擔(dān)憂工作餐缺少營養(yǎng)逐步改善。下面的這些方法可以幫你擺脫這個煩惱哦意見征詢。 

　　①工作餐的吃法：工作中的準媽媽更應(yīng)該講究五谷雜糧大大提高、平衡膳食的必然要求，所以，工作餐要精心挑選取得了一定進展，避免吃到那些對孕期不利的食物完善好。另外，準媽媽應(yīng)該從營養(yǎng)的角度出發(fā)來選擇食物積極參與，降低對口味的要求問題分析。

　　②自帶健康食品包：準媽媽可以自己準備一個食品包，以攜帶和食用方便交流研討、含孕期所需營養(yǎng)為原則更加完善，不僅可以為經(jīng)常發(fā)生的饑餓做好準備，避免出現(xiàn)尷尬建設應用，還能適當(dāng)補充工作餐中缺乏的營養(yǎng)支撐作用。

　　媽媽經(jīng)驗談

　　Monica (寶寶葉梓涵，男相關，4個半月)

　　饑餓是我懷孕4～7個月一直持續(xù)的問題大力發展，不過我基本上是吃完午餐后，自己還準備了下午4點多的時候吃的點心生產效率，這樣就基本上不會感到餓了產能提升。

　　小寶(寶寶王守楷，男節點，4個月)

　　為了對付經(jīng)常襲來的饑餓問題通過活化，我每天買一根玉米當(dāng)零食，玉米吃了對寶寶好的特點，而且自己大便也順暢健康發展，在辦公室吃起來味道也不大。此外系統，包包里也準備了一些小袋的零食非常重要，以備不時之需。