孕期如何營養(yǎng)平衡應用提升？

　　北京婦產(chǎn)醫(yī)院內(nèi)分泌科阮祥燕醫(yī)生：在懷孕的早中期和晚期新型儲能，代謝水平是不一樣的至關重要，因為胎兒發(fā)育得很快，所以根據(jù)不同時期應(yīng)該有不同的營養(yǎng)處方初步建立。

　　比較合理的營養(yǎng)攝入為：碳水化合物一般每天選6到11種，這里不是強調(diào)量有多少供給，關(guān)鍵是種類很重要的方法，特別是粗糧，可以多吃幾種重要的意義，像玉米持續、燕麥等多個領域、紅豆等再獲，這些不同的食物里面含有不同的維生素，對寶寶的發(fā)育很重要應用擴展。

　　同時體驗區，水果要選二到四種，蔬菜三到五種活動上，其他的如干果啊有望，魚啊，最好一周選兩三種導向作用，還有牛奶方案、酸奶、奶酪可以選兩種十大行動。