孕晚期的準(zhǔn)媽媽可以試試這個(gè)一日餐啊實事求是，不錯(cuò)的哦.

    早餐：牛奶：250克 白糖：10克

　　麻醬燒餅：標(biāo)準(zhǔn)粉100克 芝麻醬10克

　　早點(diǎn)：雞蛋羹：雞蛋50克

　　午餐：米飯：大米150克

　　肉末雪里紅：瘦豬肉70克 雪里紅100克

　　素炒油菜薹：油菜薹150克

　　魚(yú)湯：鯽魚(yú)50克 香菜10克

　　午點(diǎn)：牛奶250克 白糖：10克

　　晚餐：米飯：大米150克

　　炒鱔魚(yú)絲：黃鱔100克 柿子椒50克

　　素炒菜花：綠菜花150克

　　紫菜湯：紫菜10克 蝦皮10克

　　晚點(diǎn)：桔子：100克

　　全日用油25克