素燒茄子慢體驗、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐、紅棗雞蛋湯形式、紅燒蹄筋、香菇炒菜花提供了遵循、糖醋排骨共同學習、花菜肉片、豆腐熬鯉魚方法、肉絲炒雞蛋……這些都適合孕婦晚期食用行動力，而且清淡可口。不過有些孕婦在此時出現(xiàn)了不同程度的水腫或抽筋切實把製度，通過食用冬瓜保供、南瓜以及奶、豆制品等食療進行部署，狀況有明顯的改善責任。

　　孕婦足部出現(xiàn)水腫，可能是因為攝食過多鹽分或者飲用過多的水保護好，假如休息后水腫仍不消失組建，孕婦就可選擇食療方法，食些冬瓜特點、西瓜以及南瓜等幫助消水腫深刻變革。佛山中醫(yī)院的張年醫(yī)生介紹，冬瓜魚湯和諧共生、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘質生產力，水分豐富，有止渴利尿的功效技術交流，可以減輕孕婦的下肢水腫先進的解決方案。另外，南瓜的營養(yǎng)也很豐富創造更多，不但可以促進胎兒的腦細胞發(fā)育宣講活動，還可以防治妊娠水腫。

　　應(yīng)多喝牛奶豆?jié){

　　假如孕婦缺鈣的話，可能引起腿部抽筋豐富內涵、肢體麻木等癥狀生產效率，因此孕婦在平時的膳食中可以適量喝些牛奶，對乳糖不耐受的人則可以選擇喝酸奶發展、奶粉保持穩定、奶酪等。另外面向，豆?jié){也是不錯的選擇支撐作用。

　　夏天艷陽高照，孕婦還可以選擇一些水果菜肴建設項目，比如蜂蜜水果粥最為突出、香蕉百合銀耳湯、水果沙拉等等相結合。比如蜂蜜水果粥高效化，準備好半個蘋果、半個梨為產業發展、少許的枸杞範圍和領域，然后放入粳米煮成的粥里，水滾后熄火各項要求，等溫熱的時候加入一匙蜂蜜更高要求。這樣的粥含有豐富的膳食纖維，具有清心潤肺新技術、消食養(yǎng)胃潤燥的作用共同學習。適合食欲不振的孕婦食用。另外深入，值得注意的是反季節(jié)蔬菜和水果孕婦盡量少吃效高，反季節(jié)水果是在“促生長劑”的幫助下反季或提早成熟，兒童食用可能導致“性早熟”基礎。

　　產(chǎn)前吃巧克力分娩或更易

　　在禪城上班的黃小姐性能，初為人母，據(jù)她介紹對外開放，生產(chǎn)前孕婦可適量食用些巧克力技術創新，因為其中所含的糖分在產(chǎn)婦體內(nèi)轉(zhuǎn)化成熱能，可增強產(chǎn)婦的產(chǎn)力有序推進，幫助順利分娩。