孕婦懷胎十月技術先進，為了寶寶確定性，也為了孕婦需要比平時額外補充營養(yǎng)環境，這是眾所周知的常識積極參與。但是具體在什么時間段需要補充什么營養(yǎng)積極回應，則并不是每一個孕婦都知道的生產製造。區(qū)計生服務站的婦產(chǎn)科醫(yī)生為孕婦開了一張營養(yǎng)補充時間表信息。

　　0～8周 補葉酸

　　從計劃懷孕到懷孕頭三個月發揮作用，補葉酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神經(jīng)管缺陷的危險要落實好。每天補充400微克的葉酸緊密相關。

　　9～12周 補鎂和維生素A

　　鎂不僅對胎兒的肌肉的健康至關重要，而且也有助于骨骼正常發(fā)育先進技術。懷孕頭三個月攝取的鎂的數(shù)量關系到新生兒的身高培訓、體重和頭圍大小。

　　胎兒發(fā)育的整個過程都需要維生素A宣講手段，它尤其能保證胎兒皮膚重要工具、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月配套設備，胎兒自己并不儲存維生素A更優質，因此一定要供應充足相對開放。

　　13～16周 補碘

　　14周左右，胎兒的甲狀腺開始起作用技術創新，制造自己的激素深入交流研討。而甲狀腺需要碘才能發(fā)揮正常的作用。

　　17～20周 補維生素D和鈣

　　這段時間孕婦需要充分的維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長廣泛應用。

　　21～24周 補鐵

　　如果孕婦不需要補鐵關註度，或者決定不補鐵，那么要保證多吃含鐵食物哪些領域。為保證鐵的吸收吃飯以后敢於挑戰，喝茶或喝咖啡以前，至少要留出30分鐘的間隔建立和完善。

　　25～28周 補食物纖維

　　因為不斷長大的胎兒會壓迫孕婦的胃提供了遵循，引起胃部灼熱，可能會引起便秘穩定發展。纖維對保證消化系統(tǒng)的健康很重要基石之一，也能夠減輕便秘。它還有助于維持穩(wěn)定的血糖水平增持能力。

　　29～32周 補不飽和脂肪酸

　　不飽和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛共同努力、大腦、血液和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育追求卓越，整個孕期都需要這些元素逐漸完善，尤其是懷孕的最后三個月，孩子大腦迅速發(fā)育的時候合理需求。

　　33～36周 補蔬果

　　由于孕婦所需能量的增加是目前主流，不要忘了多吃新鮮水果和蔬菜，這對孕婦和孩子都至關重要高質量。

　　37～40周

　　補維生素B12和維生素K

　　孩子的神經(jīng)開始發(fā)育出起保護作用的髓鞘充分發揮，發(fā)育過程將持續(xù)到他出生以后。髓鞘發(fā)育依賴于維生素B12管理，這種維生素幾乎只存在于動物制品中設計。維生素K對血液凝結很重要，人的一生都需要它基礎，對準備生孩子的女人來說尤其重要提供堅實支撐。