當(dāng)孩子長(zhǎng)到6個(gè)月時(shí)責任，需添加蔬菜來保證維生素和礦物質(zhì)的供給，這個(gè)階段要供給孩子各種各樣的蔬菜保護好，否則孩子到了2歲以后就會(huì)抵觸不熟悉的蔬菜味道組建，造成偏食、挑食等不良生活習(xí)慣特點。兒童時(shí)期對(duì)營養(yǎng)素的需要量很高深刻變革，應(yīng)供給多種類的蔬菜。

　　青春期是對(duì)營養(yǎng)素需求量相對(duì)最多的時(shí)期和諧共生，如果該時(shí)期營養(yǎng)失衡會(huì)影響到成年的健康質生產力、智力水平以及為一些老年疾病埋下隱患。青少年時(shí)期缺鐵性貧血較突出，對(duì)鈣的需求量也大先進的解決方案，因此在飲食中注意多食用含維生素C與含鐵拓展、鈣質(zhì)豐富的蔬菜，包括青椒宣講活動、菠菜不斷進步、茼蒿、番茄效率、芹菜規模、茴香、苦瓜講道理、花椰菜等發展目標奮鬥。

　　步入成年時(shí)期，人體開始走向衰老更多的合作機會，對(duì)各種營養(yǎng)素的需求不但要保持的特點，而且還要更科學(xué)，如膳食中的鈣與磷比例以1∶1為宜建設項目。女性應(yīng)在每日膳食中攝入20毫克的鐵最為突出，富含鐵、鈣較多的蔬菜有茼蒿相結合、菠菜高效化、芹菜、茴香為產業發展、小白菜等範圍和領域，此時(shí)還應(yīng)注意增加一些具有保健作用如抗氧化活性成分含量高的蔬菜，如番茄各項要求、茄子更高要求、蘑菇、洋蔥新技術、胡蘿卜共同學習、南瓜、山芋深入、苦瓜效高、花椰菜、大蒜等基礎。

　　老年時(shí)期性能，人體進(jìn)入衰老階段，為保持身體健康對外開放，需要補(bǔ)充維生素技術創新、礦物質(zhì)和膳食纖維來延緩衰老深入交流研討，還特別需要補(bǔ)鈣以避免骨質(zhì)疏松現(xiàn)象發(fā)生。此階段最好經(jīng)常食用的蔬菜有豆角廣泛應用、番茄關註度、茄子、蘑菇哪些領域、洋蔥更讓我明白了、胡蘿卜、南瓜積極、馬鈴薯、紅薯生產創效、山芋結構、苦瓜、芹菜優化上下、茴香能力建設、小白菜、茼蒿生產體系、莧菜服務、冬瓜、黃瓜等能力和水平，這些蔬菜中含有抗氧化及其他功效的生理成分覆蓋，有助于老年人的身體健康。

　　懷孕女性的營養(yǎng)狀況對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育影響較大研究，女性懷孕期間對(duì)各種營養(yǎng)素的需要量大大增加高效，特別是蛋白質(zhì)、維生素提高、礦物質(zhì)如鈣機構、鐵等。保證每天食用500克蔬菜交流，特別是深顏色的蔬菜如茄子基礎、番茄、胡蘿卜還不大、南瓜高產、茼蒿、莧菜等及富含蛋白質(zhì)的豆角類蔬菜力度，對(duì)孕婦和胎兒的健康有好處明確了方向。