夏秋季節(jié)天氣炎熱干燥，各種新鮮水果開始大量上市行業內卷，正是準(zhǔn)媽媽們準(zhǔn)備大快朵頤地給肚子里的寶寶補充維生素的時候更優質。但民間對孕婦吃水果的利弊眾說紛紜用的舒心，弄得準(zhǔn)媽媽們很困惑優勢，妊娠期間到底哪些水果可以吃置之不顧，哪些水果不宜多吃飛躍？

　　廣東省佛山市中醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師朱巧玲說新體系，對一般健康孕婦而言，除了過敏外供給，沒有哪一種水果是絕對禁忌的的方法，但水果的屬性有寒熱之分，孕婦的體質(zhì)也各有不同進行探討，因此落到實處，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)盡量選擇性味比較平和，不寒不熱的水果進食最新，這樣才能有利于妊娠過程的母嬰健康技術創新。譬如說，懷孕早期體驗區，胎兒著床尚不穩(wěn)定增多，如果進食過于寒涼活動上、滑膩或有活血化瘀作用的水果有望，像西瓜、香瓜導向作用、山楂等方案，容易造成孕婦泄瀉應用的選擇，誘發(fā)子宮收縮，引起流產(chǎn)左右，特別是體質(zhì)虛寒背景下、有過流產(chǎn)史的婦女應(yīng)引起注意；而妊娠中后期長期間，孕婦往往體質(zhì)偏熱基本情況，陰血不足，如過多食用性溫的水果高端化，像荔枝力量、芒果、龍眼等提單產，容易產(chǎn)生便秘深入實施、咽痛、濕疹等“上火”癥狀發展空間，甚至引起胎動不安效果。

　　那么，孕婦具體適宜吃哪些水果足了準備？朱巧玲認(rèn)為合作關系，下面幾款水果都是比較適合準(zhǔn)媽媽們食用的：

　　蘋果：蘋果是典型的性味平和的水果，且含豐富的鐵質(zhì)深刻內涵、維生素和細纖維增強，對胃腸道有較好的調(diào)節(jié)作用，既能緩解腹瀉交流等，又能潤腸通便更加廣闊，貧血和便秘是妊娠期間十分常見的癥狀，蘋果能起到不俗的食療功效提高。

　　葡萄：葡萄有豐富的營養(yǎng)價值可以使用，鈣、磷紮實、鐵的相對含量高效高化，并有多量維生素和氨基酸，《本草綱目》認(rèn)為葡萄性味甘平無毒投入力度，對“胎上沖心”和“水腫”有輔助治療的功效創造，是孕婦的滋補佳品。但要注意要食用新鮮葡萄貢獻法治，不要在冰箱存放過長時間設備製造，也不可過多食用。

　　紅棗：性平味甘攻堅克難，能改善虛弱體質(zhì)管理，有補血安神重要組成部分、養(yǎng)胃健脾，增強母體免疫力合作，促進胎兒大腦發(fā)育等功效勃勃生機，對于孕婦補充營養(yǎng)及胎兒生長發(fā)育都有較好的幫助。

　　秋梨：初秋正是梨子豐收的時候極致用戶體驗，秋梨清潤微寒提供有力支撐，有止渴生津，清心潤肺建議、鎮(zhèn)咳怯痰加強宣傳、清熱利尿的作用，是緩解秋燥的最佳果品用的舒心，對妊娠水腫及妊娠高血壓也有較好的食療作用技術發展。

　　西柚：西柚因富含天然葉酸而被稱為妊娠婦女的首選水果。眾所周知集成，如果孕婦缺乏葉酸重要手段，容易導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎以及嬰兒多種畸形穩定性，因此像一棵樹，如果孕婦在飲食中補充葉酸，可提高胎兒的智力去突破，使新生兒更健康能運用、聰明。

　　朱巧玲提醒說智能設備，上述水果盡管美味且營養(yǎng)豐富不可缺少，孕婦可以每天進食，但不宜超過半斤特點，更不能代替正餐積極回應，因為水果大多含糖量較高，而其脂肪又進了一步、蛋白質(zhì)含量卻相對不足多種場景，如果攝入過多水果不僅容易造成妊娠糖尿病，導(dǎo)致巨大胎兒規劃，造成分娩困難擴大公共數據，而且也會影響胎兒對蛋白質(zhì)等的攝入，對其生長發(fā)育不利帶動擴大。