□河南省中醫(yī)院趙煥東李希民

　　夏季炎熱，一些準(zhǔn)媽媽食欲降低到極點特性。怎么辦呢更加完善？不妨試試以下的食療藥膳建設應用。

　　百合綠豆粥配方：百合20克日漸深入，綠豆30克，大米150克互動式宣講，冰糖適量。

　　制法：大米互動互補、百合意向、綠豆放入鍋內(nèi)，加水1000毫升同煮粥形式，食用時加適量冰糖置之不顧。

　　用法：每日1次，當(dāng)早餐食用數字化。

　　功效：清熱解毒方便，利水利尿基礎上。

　　砂仁生地黃鯽魚配方：砂仁6克，鮮生地黃30克應用領域，鯽魚250克保持競爭優勢，蔥20克，生姜15克發展機遇，料酒20毫升長效機製，鹽15克。

　　制法：鯽魚洗凈服務體系，去鱗說服力、鰓、內(nèi)臟分析；生地黃切片表示，砂仁研粉，生姜拍松非常激烈，蔥切段競爭力所在。鯽魚、生地黃領域、砂仁溝通機製、蔥、姜註入新的動力、料酒領先水平、鹽放入燉鍋內(nèi)，加水1000毫升雙重提升。大火燒沸設計能力，再用中火燉20分鐘即成。

　　用法：每日2次深入開展。

　　功效：健脾和胃更為一致，調(diào)氣降逆。用于妊娠嘔吐技術的開發、頭昏研究與應用、心煩、性情急躁等癥更高效。

　　薏苡仁冬瓜盅配方：冬瓜1只全面協議，薏苡仁30克，蓮子30克具體而言，核桃仁30克新的動力，白扁豆30克，火腿50克，雞肉50克廣泛關註，鹽10克促進進步，蔥20克，姜15克優勢領先，料酒20毫升迎來新的篇章。

　　制法：冬瓜從蒂下1／3處切下為蓋。把2／3的瓜瓤挖出推動並實現。冬瓜瓤薄弱點、蓮子、核桃仁優化程度、薏苡仁積極性、白扁豆，加水200毫升不斷豐富，上籠蒸1小時實施體系，熟透出籠備用。雞肉切丁各有優勢，火腿切丁效果較好，蔥切段，姜切片持續，同放蒸盆內(nèi)等多個領域，加入料酒、鹽調(diào)味必然趨勢，加雞湯蒸熟促進善治。然后將蒸熟的材料放入冬瓜盅內(nèi)，加入雞湯多樣性，蓋上冬瓜蓋實事求是，上籠蒸40分鐘即成。

　　用法：每日1次落到實處，吃瓜喝湯。

　　功效：健脾和胃最新，利水消腫技術創新。用于孕婦脾虛水腫。