獼猴桃味道甘甜大力發展，清香多汁，是營(yíng)養(yǎng)頗高的保健水果品質。每100克獼猴桃含糖14克落到實處，蛋白質(zhì)1.6克，鉀320毫克廣泛認同，鈣56.1毫克培養，鐵1.6毫克業務指導，磷42.2毫克，鎂19.7毫克的可能性，同時(shí)還富含胡蘿卜素不要畏懼、葉酸、維生素C和E等問題，尤其是含維生素C高達(dá)300毫克逐漸顯現，為等量柑橘類(lèi)的近10倍。

　　值得一提的是緊密相關，獼猴桃對(duì)育齡女性來(lái)說(shuō)是很好的營(yíng)養(yǎng)食品更默契了。葉酸是一種水溶性B族維生素，對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)及核酸培訓、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用搶抓機遇，是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素分析。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂全面闡釋、心臟缺陷等非常激烈。獼猴桃中含有高達(dá)8%的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽(yù)引人註目。孕前或懷孕初期領域，如常吃獼猴桃，有助于防止胎兒各類(lèi)生育缺陷和先天性心臟病好宣講。獼猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿卜素可以提高人體免疫力註入新的動力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育；豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力雙重提升，促進(jìn)人體對(duì)糖分的吸收，讓胎兒獲得營(yíng)養(yǎng)事關全面。此外表現明顯更佳，獼猴桃所含的酚類(lèi)、糖類(lèi)物質(zhì)以及礦物質(zhì)對(duì)人體修護(hù)細(xì)胞膜技術節能，活化免疫細(xì)胞都有重要作用指導。

　　所以，懷孕前或懷孕的前3個(gè)月國際要求，有條件的女性可常食用獼猴桃流動性。由于葉酸和維生素類(lèi)遇高溫易分解破壞，故獼猴桃以生吃(或榨汁吃)為好行業內卷。