□南京市婦幼保健院產(chǎn)科主任醫(yī)師陸元慶

　　孕婦常常會(huì)抱怨睡得糟，一方面有諸多因素干擾孕婦的睡眠質(zhì)量，另一方面，由不科學(xué)睡姿所帶來(lái)的負(fù)面影響也使得睡眠變差規模。總體而言，靠左側(cè)臥是孕婦科學(xué)的睡姿大數據，這種姿勢(shì)有助于孕婦入睡。不少人會(huì)質(zhì)疑，人的心臟不是在左邊嗎數字技術？通常的建議是向右側(cè)臥以減少對(duì)于心臟的壓迫奮戰不懈，為什么孕婦卻正好相反呢？

　　早期妊娠睡姿可隨意措施。懷孕早期大大縮短，孕婦的睡姿可相對(duì)隨意些，因?yàn)樘菏艿酵饨缰苯訅毫Φ挠绊懖淮缶o密相關，并且自身體重也不會(huì)造成較大的壓迫更默契了。當(dāng)然，隨意性也有限制培訓，趴睡之類的不良睡姿還是早改為妙不合理波動，可選擇舒適度較高的仰臥、側(cè)臥分析。

　　后期妊娠仰臥不可取表示。懷孕后期，睡姿的重要性已經(jīng)得以顯現(xiàn)非常激烈，這直接關(guān)系到母嬰的安危拓展基地。如果能夠采取靠左側(cè)臥，則可以大大減少壓迫所致的供血量不足現(xiàn)象以及其他健康問(wèn)題的出現(xiàn)實力增強。那么不少孕婦所鐘情的仰臥呢體系流動性？事實(shí)上，經(jīng)常性仰臥會(huì)導(dǎo)致子宮供血不足帶來全新智能，胎兒營(yíng)養(yǎng)吸收不佳實現了超越，母體新陳代謝受阻，嚴(yán)重可危及生命去完善。

　　全程靠左側(cè)臥科學(xué)有理橋梁作用，側(cè)臥將是最佳和最差的孕婦睡姿，當(dāng)然這取決于你選擇哪一側(cè)求索。胎兒不斷生長(zhǎng)讓人糾結，子宮會(huì)不斷擠壓其他器官，并且向右旋轉(zhuǎn)穩定發展。如果采取靠左側(cè)臥的睡姿基石之一，那么可以糾正子宮的右旋，促進(jìn)血液循環(huán)增持能力，降低胎兒缺氧的可能性共同努力。相反的，如果選擇靠右側(cè)臥追求卓越，那么問(wèn)題或許會(huì)加劇逐漸完善。

　　孔曉明 整理