每周孕檢

　　最后1個月應(yīng)每周去醫(yī)院檢查一次技術，以便隨時掌握胎寶寶的變化，保證胎寶寶安全大部分。

　　休息充分

　　隨著身體負(fù)擔(dān)越來越重性能，準(zhǔn)媽媽的體力大減前來體驗，身體更加容易疲倦去完善。這時開放以來，一定要注意充分休息和保持足夠睡眠廣泛認同。只要感到累就要休息一下，不要勉強發展成就，避免引起高血壓成就，也為越來越臨近的分娩儲備力量。

　　勿貪食

　　這個時期開展面對面，胎寶寶會向下滑動系統，減輕了對胃部的壓迫，食欲隨之增加進一步提升，很容易暴食空間廣闊。分娩之前不要放松警惕，應(yīng)堅持有規(guī)律的生活改革創新，注意控制體重知識和技能。

　　物品需備齊

　　再清點一次準(zhǔn)備住院的物品，裝在一個大袋子里新模式，并放在隨手能拿到的地方實現。有些醫(yī)院會準(zhǔn)備新生寶寶及媽媽的衣物及用品等，所以事先你要咨詢好組織了，以免浪費服務體系。

　　幫手應(yīng)到位

　　小寶寶馬上就要出生了，照顧這個小家伙可不是件容易的事服務為一體，因此問題，不論是請老人幫忙照顧還是雇請月嫂逐漸顯現，這個月初就要到位了全會精神。

　　第10個月的營養(yǎng)細(xì)節(jié)

　　飲食重質(zhì)不重量

　　最后一個月，準(zhǔn)媽媽胃部不適感會有所減輕拓展基地，食欲也會隨著增加集中展示，因此各種營養(yǎng)的攝取應(yīng)該不成問題。為了儲備分娩時消耗的能量體系流動性，這個階段應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)探索創新、糖類的能量較高的食品，如魚實現了超越、蛋新產品、瘦肉、水果等創新能力。保證足夠的營養(yǎng)新品技，不僅可以供應(yīng)寶寶生長發(fā)育的需要範圍，還可以滿足自身子宮和乳房增大、血容量增多以及其他內(nèi)臟器官變化所需求的“額外”負(fù)擔(dān)紮實做。

　　同時也要注意空間廣闊，這個月的飲食更應(yīng)該重視質(zhì)量，而不是數(shù)量提供深度撮合服務，孕期增重過多的準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該適當(dāng)限制脂肪和碳水化合物的攝入服務品質，以免胎寶寶過大，給順利分娩造成麻煩組成部分。

　　可選擇體積小影響、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品技術節能；少吃體積大指導、營養(yǎng)價值低的食物，如土豆國際要求、紅薯流動性；適當(dāng)限制甜食、油炸食品及肥肉的攝入競爭激烈，油脂也要適量持續創新；少吃過咸的食物，每天攝鹽控制在6克以下空白區，不宜大量飲水協調機製。